Dicas para Escolher Tênis para corrida de trilha

Ano após ano o número de marcas que fabricam tênis de corrida aumenta, o que complica a escolha. Por outro lado, é uma alegria porque a quantidade de modelos que encontramos no mercado e as possibilidades de encontrar o adequado são maiores.

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Dicas para Escolher Tênis para corrida de trilha

Para escolher o tênis de corrida de trilha devemos nos fazer a mesma pergunta que para a corrida normal, que tipo de terreno e que tipo de corridas ou treinamentos iremos fazer . Dependendo do terreno, podemos dizer que temos:

Calçados para asfalto ou superfícies muito duras (grupo de calçados convencionais). Estes tipos de calçado são aqueles que nos permitem também correr em estradas mas não foram concebidos para percursos exigentes. Se a maior parte do percurso for de asfalto, eles serão adequados. Geralmente possuem sola bastante plana, bom amortecimento, conforto e pouco apoio para o pé e proteções.

Calçados para estradas de terra sem dificuldade ou exigência técnica . São os calçados do grupo de trilha, amplos e variados. Eles atendem suficientemente em situações de maior demanda. A sola tem relevo e amortecimento bastante bom, às vezes se parecem com os modelos convencionais de pista, mas vitaminados e em cores menos chamativas. O suporte é médio e possuem alguma proteção. Nesta categoria temos o Solomon Crossmax 1, Asics Gel-Torana 4, Nike Air Pegasus + 27 Trail, Asics Gel – Enduro 6.

Sapatos para sujeira, lama, grama, estradas rochosas, caminhos com desníveis para cima ou para baixo. Estes também são do grupo de trilha. Possuem relevo de médio a grande porte, com muita tração. O amortecimento é menor do que nos outros dois grupos, mas eles têm um bom apoio e proteção para os pés. Neste grupo encontramos o Adidas Kanadia TR3, o Asics Gel-Trabuco 13, Mizuno Wave Cabrakan 2, mckinley paragon

Sapatos para terrenos de elevada dificuldade técnica, declives acentuados e qualquer tipo de piso. Este tipo de sapato é o sapato de trilha extrema. Os calçados deste grupo são os de melhor desempenho. O relevo da sola é médio grande, com muita tração, dureza alta ou muito alta, o apoio dos pés é extremo e possuem inúmeras proteções. Por exemplo, o Solomon XA Pro 3D Ultra 2.

Além destes fatores (terreno e uso) podemos contar com outros parâmetros importantes: Peso, tipo de piso, umidade e duração do material.

Se tivermos um peso corporal elevado, o amortecimento será essencial e também o suporte . Além disso, se nossos passeios forem longos, o amortecimento será essencial mesmo para corredores leves. Quanto à pegada, a maioria dos calçados tem controle de pronação porque nas montanhas a tendência é a pronação mais, mas devemos cuidar para que o modelo se adapte à pegada, senão surgirão desconfortos e até lesões.

A umidade do terreno onde costumamos treinar é importante , se for grama ou piso molhado, é melhor que a sola tenha tachas, também se o calçado tiver uma membrana para drenar melhor.

A durabilidade vai depender do terreno, peso e utilização , se comprarmos calçado com tachas ou uma borracha com muita aderência, é possível que se os colocarmos no asfalto ou terreno muito duro, vamos destruí-los em poucos dias.

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