Etiqueta e Faux Pas na Coreia do Sul: o que não fazer

Alguns hábitos que estão bem em casa são completamente tabu na Coréia e não o ajudarão a fazer novos amigos.

Se você está visitando a Coreia do Sul pela primeira vez, aqui estão nossas principais dicas de etiqueta para não ofender acidentalmente os habitantes locais.

Se você pretende fazer uma Viagem Internacional, confira algumas dicas no link.

1. Cubra-se, senhoras!

Embora shorts e saias curtos sejam comuns para as mulheres nas principais cidades da Coréia, ombros expostos e tops decotados são considerados tabu em outros lugares.

Os verões ficam quentes na Coreia do Sul, então camisetas folgadas são uma boa alternativa às regatas. E se você realmente não consegue cobrir esse decote, esteja preparado para alguns looks não tão agradáveis ​​- especialmente de mulheres coreanas mais velhas.

2. Aceite e apresente as coisas com as duas mãos

Use as duas mãos ao aceitar o troco ou passar algo em uma mesa de jantar. Se você se sentir ridículo ao entregar uma nota ao caixa com as duas mãos, tente o seguinte: coloque a mão esquerda na parte interna do pulso direito enquanto estende o braço com o pagamento.

Além disso, tente sempre aceitar e apresentar as coisas com a mão direita. Desculpe, canhotos!

3. Aprenda a apertar as mãos corretamente

Ao apertar as mãos, use ambas as mãos – ou pelo menos coloque a mão esquerda no pulso direito para apoiá-lo. Uma leve curvatura da cabeça também é um gesto educado.

4. Mantenha suas mãos para si mesmo (pelo menos no início!)

Embora não seja incomum ter algumas cotoveladas em sua direção em uma rua movimentada, os coreanos não gostam de tocar em alguém que não conhecem. Isso significa abraços e ombrostapinhas não são bem-vindos entre estranhos.

Quando você estiver na zona do amigo, algo tão íntimo como andar na rua de mãos dadas é totalmente aceitável.

5. A idade é importante

Esteja preparado para que estranhos perguntem sua idade ao se conhecerem. Fiquei completamente surpreso (e um pouco ofendido) com essa pergunta quando me mudei para a Coréia. Embora essa possa ser considerada uma pergunta rude em seu país, é totalmente normal na cultura coreana, pois estabelece a antiguidade em um relacionamento.

Ah, e na Coréia, você é um ano mais velho do que pensa que é porque todo mundo nasce com “um ano de idade”.

6. Remova seus sapatos

Não se atreva a entrar calçado (a menos que queira ser visto como um selvagem desrespeitoso!). Certifique-se de tirar os sapatos antes de entrar em casas coreanas, templos e até escolas.

Muitas vezes, chinelos são fornecidos para que você não precise ficar descalço.

7. Não coloque os pés em cima da mobília

E já que estamos falando sobre pés, evite descansar seus pés cansados ​​na cadeira à sua frente, não importa o quão tentador isso possa ser.

Aprendemos da maneira mais difícil! As solas dos pés são vistas como “sujas”, então apoiá-los em móveis é uma grande proibição.

8. Espere para dar sua primeira mordida

Normalmente, em situações de jantar, a pessoa mais idosa dará a primeira mordida. Isso significa que todos podem começar a comer.

9. Não derrame suas próprias bebidas

Geralmente é considerado falta de educação servir sua própria bebida. Se você estiver comendo com outras pessoas, deixe-as servir seu copo e retribua o favor.

10. Tenha cuidado com seus pauzinhos

Depois de terminar de comer, tome cuidado para não colocar os pauzinhos na vertical na tigela. Diz-se que isso parece incenso em um funeral.

Em vez disso, coloque-os sobre a boca da tigela para que se equilibrem.

11. Espere para assoar o nariz

Sim, eu sei que gochujang (pasta de pimentão vermelho) é picante; mas vá contra seus instintos e evite agarrar um lenço de papel. Assoar o nariz em público é considerado, especialmente durante a refeição, rude.

Se o gotejamento não parar, peça licença educadamente e cuide dos negócios no banheiro.

12. Cuidado com o número quatro

O número quatro é azarado na Coreia porque soa semelhante à palavra para “morte”. Você pode notar que muitos edifícios não têm um quarto andar, ou será etiquetado “F”.

Também é considerado azar dar presentes de quatro.

13. Não escreva em tinta vermelha

Nunca, jamais, escreva o nome de alguém com tinta vermelha. Mais uma vez, aprendi da maneira mais difícil!

Uma sala cheia de alunos gritou comigo quando comecei a escrever um de seus nomes no quadro branco com um marcador vermelho. Isso é um mau presságio, pois os nomes das pessoas mortas estão escritos em vermelho.

14. Tenha cuidado com seus gestos com as mãos

Ao fazer um gesto para que alguém se aproxime de você ou ao chamar um táxi, certifique-se de que a palma da sua mão esteja voltada para baixo e de mover todos os dedos em um movimento de varredura.

Fazer esse gesto com a palma para cima, como é comum em muitos países, é um insulto na Coréia porque é como eles chamam seus cães. Não cometa esse erro!

15. Não jogue papel higiênico no banheiro

Tempo de conversa no banheiro: Sim, estamos indo para lá! Nos banheiros coreanos, você verá uma lata de papel higiênico. Jogue seu papel higiênico nisso em vez de no banheiro.

Isso vale para produtos femininos também, senhoras. Os sistemas de encanamento não conseguem lidar com o lixo, então evite o constrangimento e faça como os coreanos fazem.

16. Respeite a Etiqueta Noraebang

Noraebangs (salas de karaokê) são muito populares na Coréia. Eles são uma ótima noite para sair com amigos ou colegas de trabalho, contanto que você siga algumas regras básicas (e de bom senso).

Você pode ficar animado ao ver a música Lista,mas resista ao impulso de inserir os números de cada música das Spice Girl do livro. Selecione um e deixe que os outros tenham a oportunidade antes de escolher outro.

E nessa nota, não se preocupe com o microfone – todos estão lá para se divertir (e não apenas para ouvir você cantar as letras de suas músicas favoritas), então compartilhe o tempo sob os holofotes.

Por último, evite músicas que não sejam otimistas. Embora baladas possam ser divertidas de cantar no chuveiro, elas não são tão divertidas em um Noraebang. Confie em nós.

Técnicas para melhorar sua fala em inglês

Como você aprendeu a falar quando criança? Ouvir e pronunciar suas primeiras palavras. Gradualmente . Você não parou de engatinhar e de repente lançou um discurso cervantino.

Aprender inglês ainda é o mesmo. É a aprendizagem de uma nova língua e, portanto, também devemos progredir aos poucos. Isso é algo que nunca devemos esquecer para não nos oprimir .

Por que cometemos esse erro quando queremos aprender inglês? Exigir que avancemos é bom, mas dentro de margens realistas.

Se fingirmos falar como nativos em uma semana, ficaremos frustrados e jogaremos a toalha.

Veja também – Curso PTE Academic

Ouça, ouça, ouça

Embora possa parecer uma contradição para você, não é.

Ouça tudo o que puder e muito mais. Ouça músicas em inglês, podcasts …

Assista a filmes cujo enredo você já conhece na versão original com legendas para aumentar seu vocabulário

Aumente o seu vocabulário

Sim, isso está vinculado à seção anterior.

Se você não incorporar palavras novas ao seu discurso , se não aprender novos conceitos, se não souber que palavra corresponde a “melancia”, será impossível fazer o pedido no mercado de Portobello.

Perca seu senso de ridículo

Falar inglês ou qualquer outra língua às vezes nos deixa tímidos . O que eles vão pensar de nós se não pronunciarmos perfeitamente? Não importa. O importante é que você avance no seu próprio ritmo e, para isso, tem que praticar.

Por que você não reproduz a última fala de seus atores favoritos que ganharam um prêmio? Faça isso em particular. Ninguém vai te ver ou te julgar. E muito provavelmente, além de aprender, você vai se divertir.

Grave você mesmo

Você acabou de pular da cadeira quando leu? Bom. Isso indica que você precisa trabalhar mais para superar o medo de fazer papel de bobo. Acredite ou não, somos os nossos juízes mais rigorosos. Essa capacidade de autocrítica é boa quando nos ajuda a avançar e aprender, mas não quando nos bloqueia.

Portanto, você pode começar gravando palavras e, em seguida, passar para estruturas mais complexas. Como sempre o aconselhamos do TqCambridge , avance com conforto e no seu próprio ritmo . É a melhor fórmula para o sucesso.

Pratique com um professor

Embora seja óbvio, conversar com um professor o ajudará a se soltar, mas com uma vantagem adicional: eles corrigirão seus erros .

Além disso, quando você fala com um professor, você perde inconscientemente o medo de conversar com estranhos. Afinal, você sabe que seu tutor está aí para te ajudar e não para te criticar.

Com nossa metodologia online você pode melhorar sua fala por meio de sessões de Skype adaptando-as aos seus horários.

Você se lembra de todas as sugestões que fizemos a você?

Resumimos para que não se esqueça de nenhum:

  • Ouça inglês , mesmo que não compreenda certas palavras ou frases.
  • Aprenda novas palavras todos os dias. Você sabe dizer “melancia”?
  • Perca seu senso de ridículo . Diga não ao medo que nunca nos deixa seguir em frente.
  • Grave-se para melhorar sua pronúncia. Seja um ator. Seja uma atriz . Aprenda inglês enquanto se diverte.
  • Pratique com um tutor pessoal para ajudá-lo a progredir enquanto corrige seus erros.

15 dicas que você deve saber para comprar um apartamento para investir

Embora durante os anos de crise o mercado imobiliário tenha sofrido o indizível, a habitação continua a ser um dos clássicos no mundo do investimento. Principalmente para quem tem um perfil mais conservador e prefere evitar, por exemplo, o mercado de ações, que é mais volátil.

Uma vez que uma propriedade é uma opção que pode funcionar – ler, ser lucrativa – vários fatores devem ser levados em consideração antes de apostar em um apartamento ou em uma casa.

Aqui, damos 15 dicas para comprar sua primeira casa como investimento..

Se você comprar uma segunda propriedade – presume-se que haja uma anterior na qual você resida sob o regime de propriedade ou aluguel – você pode basicamente dar a ela três usos:

  1. Uso pessoal durante certos momentos de exercício, que geralmente é especialmente no verão.
  2. Aluguel.
  3. Uma fórmula mista que permite ocupar o imóvel por algum tempo do ano e alugá-lo quando não estiver nele.

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15 dicas para comprar sua primeira casa como investimento

Feitas as observações pertinentes, aqui estão 15 recomendações para a aquisição de uma propriedade como investimento.

  1. Como em qualquer outra aposta de investimento, o ideal é que você faça um planejamento prévio e analise tanto a reavaliação da casa para uma futura venda quanto as opções que ela pode lhe dar na forma de aluguel.
  2. Além da trajetória que o imóvel pode ter no mercado, é claro, o preço de compra é um aspecto fundamental. Portanto, é aconselhável que você compare com outros flats ou casas que estejam nas proximidades, bem como que você tenha aconselhamento profissional para saber se está comprando bem ou não. Descubra aqui por que os preços das casas estão subindo .
  3. Despesas extraordinárias de compra,  mesmo que não haja hipoteca envolvida, é importante que você saiba o quanto vão significar o cartório, o Registro de Imóveis ou os impostos vinculados à operação.
  4. Se existe um empréstimo hipotecário, logicamente deve escolher cuidadosamente a oferta que mais lhe interessa, tendo um cuidado especial com as letras miúdas de cada uma delas.
  5. Se você tem capacidade financeira para comprar à vista, tanto melhor, pois evita o pagamento de juros; caso contrário, os especialistas aconselham não alocar  mais de 40% do seu salário para a hipoteca. Se a compra for feita entre mais pessoas, por exemplo, seu parceiro, esse percentual pode ser flexibilizado. Se você é um dos sortudos que deixou uma propriedade, aqui nós lhe dizemos
  6. Localização geográfica. O valor da casa está, em geral, crescendo, assim como os aluguéis que os inquilinos pagam por ela. No entanto, esses aumentos variam muito com base na localização do ativo. Madrid e Barcelona, ​​bem como certas zonas da costa mediterrânica e da Andaluzia ocidental que se alimentam do turismo, são as que registam os maiores aumentos.
  7. Melhor em ambientes urbanos. Não só o território é importante, mas também a localização mais específica. Desta forma, propriedades localizadas em áreas urbanas tendem a ser mais líquidas por apresentarem uma demanda maior do que aquelas localizadas em áreas rústicas. Da mesma forma, as grandes cidades oferecem mais segurança devido à estabilidade desses mercados e melhores possibilidades de locação.
  8. Zona com serviços . As infraestruturas que envolvem o imóvel são igualmente essenciais para a sua valorização ou para o seu arrendamento. Perto de transportes públicos, escolas, comércio, hospitais, restaurantes ou locais de entretenimento, chave.
  9. Áreas com maior demanda. Aos fatores acima relacionados à localização, devemos adicionar se o local tem ou não uma atração no mercado, o que influenciará tanto no preço do imóvel quanto nas opções de rentabilidade subsequentes.
  10. Idade da casa. O parque imobiliário espanhol apresenta notáveis ​​desproporções entre algumas áreas e outras, com apartamentos ou casas já com muitos anos e outras que correspondem ao nome de obras recentes.
  11. Estado da casa. Obviamente, quanto melhor for uma propriedade, mais interessante. No entanto, recomendamos que você não descarte um ativo porque sua condição não é a ideal. Assim, existem apartamentos ou casas a preços acessíveis que, após uma reforma, podem ser reavaliados.
  12. Os extras e as áreas comuns anexas à casa são interessantes, desde os mais clássicos, como a garagem, a piscina ou os jardins, ao campo de padel ou ao ginásio.
  13. Adicionadas despesas de manutenção da propriedade, como pagamento comunitário.
  14. Se o imóvel em que você investe for para aluguel, deve-se verificar se tanto a área em que se encontra quanto os parâmetros que possui se enquadram na demanda atual do mercado.
  15. Rever a totalidade da tributação associada à aquisição do imóvel, questão que está tão em voga devido às modificações introduzidas pelos tribunais e que em alguns casos ainda pode sofrer alterações.

Como Escolher o Calçado Certo

PESO CORPORAL

Você tem que subir na balança e saber seu peso real. Os sapatos têm uma faixa de peso recomendada com base no amortecimento e estabilidade. Se pesa 65 kg pode (e deve) usar calçado leve e com menos amortecimento, mas se pesar 90 kg vai precisar de mais acolchoamento e terá que recorrer a sapatos mais caros. O fato de um calçado ser mais caro não significa que seja melhor, apenas que carrega mais material e tecnologia.

Confira também – Os melhores Tenis de Basquete – Preços Imperdíveis | Compre o seu agora mesmo

LESÕES

É importante determinar isso porque existem sapatos que podem reduzir o risco de uma determinada lesão. Por exemplo, se você tem fascite plantar, deve procurar modelos que forneçam suporte na área do arco. Se você tende a ter sobrecargas no sóleo e panturrilhas, evite pisar no antepé enquanto fortalece os músculos com exercícios auxiliares e procure calçados com queda (diferença de altura entre calcanhar e antepé). Para problemas de entorse de tornozelo e joelho, a estabilidade do calçado deve prevalecer.

ARCO DO PÉ

É muito importante saber que tipo de arco você possui. Descobri-lo grosseiramente é simples, molhando a planta do pé e deixando sua pegada em um pedaço de papel. Claro, a melhor coisa é um estudo podológico. Este teste simples limita muito os modelos que você pode acessar, já que uma pessoa com arco baixo (ou pés chatos) não deve comprar sapatos com arco marcado, e uma pessoa com arco alto não deve usar sapatos com arco baixo.

ESTADO DE FORMA

O ritmo com que você será capaz de rolar com calma durante o treinamento é decisivo na hora de escolher. Para ritmos lentos, sapatos flexíveis serão necessários para tentar refinar a técnica de corrida tanto quanto possível. Corredores com boa forma física já terão músculos mais desenvolvidos e maior flexibilidade, portanto, estarão preparados para calçados com menos queda e mais leves (menos amortecidos).

TAMANHO

Enlouquecemos com o tamanho perfeito, mas aqui vai um truque rápido: deixe a largura de um dedo entre o dedo mais comprido e o dedo do pé do sapato. O pé tende a inchar ao correr mais de 5 quilômetros, então você deve deixar uma certa margem para evitar fricção e bolhas. Isso não significa necessariamente escolher mais um número, às vezes meio número será suficiente.

TIPO DE BANDA DE RODAGEM

Saber se você é pronador, neutro ou supinador é importante, mas não decisivo. Pronação é o giro do tornozelo em direção à parte interna do pé durante o passo. Deitado não é necessariamente uma coisa ruim, já que é um mecanismo natural de ficar em pé para amortecer o corpo, mas a pronação excessiva às vezes causa desconforto e requer correção. Nesse caso, você tem que recorrer a palmilhas ou procurar sapatos para pronadores. 60% dos corredores pronam-se em maior ou menor grau e às vezes isso aparece quando estamos cansados ​​e começamos a negligenciar a técnica.

TERRA

O terreno onde você vai correr é importante. Se você corre em asfalto ou concreto, o mais normal é recorrer a calçados com amortecimento macio. Se você vai correr no parque, na grama, a estabilidade ganha importância e também exigiria um pouco de aderência na sola. O amortecimento, neste caso, não é mais importante. Se o terreno vai ser pedregoso, seja na estrada, nos trilhos ou na rocha, tem-se que recorrer a calçado para trilhos que proporcione maior aderência, protecção e muita estabilidade.

Melhores e piores métodos para aprender inglês

Existem cada vez mais cursos e métodos para aprender inglês; online, pessoalmente, em casa, em um instituto e muito mais. Cada um se adapta a cada pessoa, por isso há tanta variedade. Não importa o motivo, pode ser para trabalho (para a tripulação de cabine) , para lazer, para a escola , para viajar , etc.

Incorporar uma nova linguagem em nossas cabeças é difícil e por isso temos que fazê-lo da melhor maneira possível. No entanto, há certas maneiras de se aprender inglês, ou qualquer outro idioma, que devem ser evitadas e é por isso que caracterizamos os seguintes métodos para aprender inglês como os piores.

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Piores Métodos para Aprender Inglês

Estude do dicionário

O método mais chato de todos: você compra um dicionário e todos os dias lê palavras com a definição delas, de A a Z. Motivando, certo? Não só você vai acabar desistindo depois de dois dias (se chegar tão longe), mas você não aprenderá absolutamente nada de cor.

Além desses motivos, seu aprendizado será incompleto. Um dicionário traz uma certa quantidade de palavras (não todas) com sua definição, mas não ensina fonética ou gramática.

Apenas pratique inglês na aula

Um grande passo é começar as aulas de inglês, mas leva algum tempo para o cérebro se acostumar com a ideia. Se fizermos uma aula semanal e investirmos apenas 2 horas semanais no idioma, pode acontecer que nos custe um pouco mais aprender inglês.

Como tornamos o aprendizado mais fácil? Incorporando a linguagem em nossas vidas, aos poucos, nos hobbies e não de forma tediosa. Aprender algo novo geralmente é complicado, especialmente se inclui dever de casa e exames, e é por isso que um dos melhores métodos para aprender inglês é incorporá-lo à vida cotidiana. Quão? Aqui, reunimos uma lista dos melhores métodos para aprender inglês.

Melhores métodos para aprender inglês

Ouça rádio em inglês

Ouvir é uma das principais tarefas do inglês, desta forma educamos nossos ouvidos para ouvir sons, palavras e, acima de tudo, pronúncia. É muito importante começar a aprender inglês ouvindo como os nativos falam, como se expressam, como uma conversa flui.

Assistir videos em ingles

“Quem nunca viu no YouTube um tutorial que atire a primeira pedra” Seja para amarrar a gravata, construir um móvel, aprender a usar um programa de computador ou simplesmente cozinhar, todos nós precisamos de um tutorial em algum momento. Embora os tutoriais sejam de todo o mundo, a grande maioria é em inglês e isso não deve ser um obstáculo. Pode haver algumas palavras com as quais não estamos familiarizados, mas é uma questão de escrevê-las e depois procurar sua definição.

Leia artigos / romances em inglês

Ler por prazer é uma atividade muito gratificante, pois enriquece a alma e estimula a imaginação. Muitas vezes queremos acessar artigos ou romances que ainda não estão em espanhol, mas isso não pode ser um impedimento. Ler em outro idioma enriquece o conhecimento, o vocabulário, acelera o cérebro na compreensão do texto. Às vezes acontece que não sabemos por onde começar e uma boa ajuda é ler um livro em inglês que já lemos em espanhol.

Assistir filmes / séries sem legendas ou com legendas em inglês

Temos acesso a cabo, Netflix, Amazon Prime Video, HBO, etc. Hoje em dia assistir a um filme ou série faz parte da nossa rotina, por que não aproveitar um hobby para aprender inglês? Em outro artigo já escrevemos sobre filmes para ouvir o sotaque britânico, mas hoje propomos outra coisa … Não importa a origem, o fundamental é colocar as legendas em inglês ou, se formos avançados, não depender delas. Não precisa se tornar um pouco tedioso, pode ser tentado de vez em quando, mas você não precisa ter medo de fazê-lo.

Linguagem do celular / computador em inglês

Você consegue passar um dia sem telefone celular ou sem computador? Precisamos dele para trabalhar, pesquisar, brincar, etc. Se escolhermos o idioma em inglês, estaremos incorporando um pouco desse idioma todos os dias e isso é extremamente importante para que aprender inglês não seja impossível.

Agora é sua vez de se livrar dos piores métodos e tentar o melhor. Você pode até encontrar outros que são perfeitos para você! Você tem que se animar, esse é o primeiro passo a dar. Se você descobrir outros métodos, sinta-se à vontade para nos contar.

 

Como escolher uma raquete de squash?

As Raquetes de Squash fazem parte da gama de acessórios e ferramentas necessários à prática desta disciplina, essenciais nesta modalidade e embora o seu custo seja bastante elevado, existe um vasto mercado de raquetes de squash, que encontra sucesso nesta modalidade entre os população.

Atualmente, existem vários parâmetros para determinar a compra destes implementos Squash como a ergonomia e a resistência, o que permitirá ao cliente tomar uma decisão assertiva sobre o investimento a realizar.

Confira também – Bola de Tenis Delivery – Site especializado em produtos para tenistas.

Sua aquisição pode ser feita tanto em lojas especializadas em esportes com raquete quanto em lojas de esportes comuns, visto que as raquetes de squash se diferenciam das raquetes de tênis em diversos aspectos, que vão do peso à resistência.

As raquetes Squash devem ser leves, menos rígidas no cabo e estrutura e também ter cabeças pequenas, tudo para garantir um melhor controle da bola pelos jogadores de Squash.

Na América Latina, esses estabelecimentos comerciais estão localizados tanto em áreas de um determinado alvo, porque não é um esporte conhecido ou familiar para a maioria da comunidade, o que coloca um esporte de raquete tão fascinante como o squash em desvantagem .

Escolha da primeira raquete

Quando você decide tentar a sorte no Squash, a primeira coisa que pensa é comprar um par de tênis de sola “branca” e uma raquete no Shopping Center por um preço não muito alto, sob a falsa ideia de “comprar melhor se eu gostar do jogo ”

Mas nosso conselho é que é melhor não comprar se for apenas para teste. Se você tem interesse em conhecer o Jogo, é melhor alugar uma raquete no Clube onde você vai jogar e pedir para experimentar vários modelos. Melhor ainda, se você for com pessoas que já têm mais tempo para brincar, deixe que emprestem para você. Avalie várias opções e depois decida sobre a sua compra.

Se decidir comprar a sua raquete barata – geralmente de alumínio – vai notar que ela vibra no momento do golpe e depois de um ou dois meses decide comprar uma melhor. Gastos em dobro, não acham?

Características da raquete

Peso. Atualmente, existe uma faixa de peso para raquetes que varia de 120 gramas a 220 gramas ou mais. O peso médio varia de 140 a 170 gramas .
Uma raquete “leve” fornece mais Controle e Toque, mas com o peso menor você precisa colocar mais força para ter golpes mais poderosos. Jogadores experientes podem tirar o máximo proveito de uma raquete leve. Além disso, essas raquetes são geralmente as mais caras.

Balançado. Refere-se ao local onde está localizado o “ponto” de equilíbrio da raquete, que dá a sensação de estar mais pesada ou mais leve, o que é conhecido como “cabeça leve” ou “cabeça pesada”. Algumas raquetes são anunciadas como “equilibradas” entre força e toque, ou o que equivale a, entre outras características, ter um equilíbrio médio. As raquetes de “cabeça pesada” dão a sensação de colocar mais força nos golpes, mas de um toque mais difícil de controlar. Ao contrário, as raquetes de “cabeça leve” parecem ajudar no toque, mas não na potência. É uma questão de você tentar modelos diferentes.

Figura e área da cabeça da raquete . Como você deve ter notado, existem diferentes formas e tamanhos da cabeça da raquete, o que os faz variar entre modelos semelhantes. O tamanho máximo de uma raquete atualmente é de 500cm2, o que proporciona uma maior área de contato e, em alguns casos, mais potência.

Material para raquetes . Embora este seja um dos fatores que não podem ser avaliados pegando as raquetes – mesmo que você leia a legenda não consegue distingui-la no jogo – o material da raquete tem uma influência significativa em sua duração e resistência. As raquetes apenas de titânio estavam na moda recentemente, no entanto, comentários negativos foram ouvidos sobre a durabilidade da raquete. Podemos encontrar ligas de diferentes materiais que resolvem esses problemas.

melhor raquete . Definitivamente, não existe uma raquete superior. O fundamental na seleção é conhecer suas características e experimentar diferentes raquetes, se possível, jogar com as que estão disponíveis (dentro do clube, de amigos, etc.) e decidir investir naquela que “te apetece trabalhar melhor para voce”.

Sempre ouça os comentários dos seus companheiros e do pessoal do clube, pois as opiniões sobre as raquetes variam de acordo com o dono … Boa sorte na sua próxima eleição.

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Fisicamente falando: o tênis é bom para a saúde?

É bem sabido que o esporte nos mantém em forma e saudáveis, mas o que é menos compreendido é quantos benefícios à saúde são obtidos ao se jogar tênis. Os pesquisadores investigam essas questões, que fornecem aos jogadores de tênis profissionais e recreativos uma compreensão do que acontece com sua mente e corpo durante a participação no tênis.

O tênis tem uma ampla gama de benefícios para a saúde física e mental.

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Saúde física, aptidão de tênis e saúde cardiovascular

O tênis é um esporte único; ele fornece treinamento aeróbico (resistência) e anaeróbico (movimentos explosivos rápidos). O ponto médio no tênis inclui explosões de atividade e atua para condicionar nossos corpos da mesma forma que o treinamento intervalado faria. Isso tem um efeito profundamente positivo em nosso coração e pulmões, com estudos mostrando que jogar apenas 3 horas por semana reduz o risco de doenças cardíacas em mais de 50%. Além disso, jogar tênis pode reduzir a taxa de declínio de nossa forma física à medida que envelhecemos. Em um estudo analisando 8 esportes diferentes, foi identificado que os jogadores de tênis tinham a expectativa de vida mais longa, cerca de 10 anos! O tênis é um esporte para todas as idades, sexos, tamanhos e níveis de especialização, com benefícios que incluem a manutenção de uma composição corporal saudável, saúde óssea, força muscular e equilíbrio.

Ossos e músculos fortes

Jogar tênis regularmente resulta em ossos mais fortes e saudáveis. Este efeito é maior em quem joga tênis desde tenra idade, mas quem começa a jogar tênis mais tarde também pode se beneficiar. Mais de duas dezenas de estudos analisaram a saúde óssea em jogadores de tênis em todos os níveis diferentes, com a maioria mostrando que a densidade óssea e a força aumentam como resultado da participação no tênis. Isso é mais perceptível na coluna e nos quadris e no braço dominante do tenista. A deterioração da saúde óssea em mulheres é uma grande preocupação médica, com condições como a osteoporose causando fraturas debilitantes, incluindo fraturas por estresse em mulheres atléticas; é reconfortante saber que a maioria dos jogadores no WTA Tour manterá ossos saudáveis ​​por toda a vida. Os padrões de movimento necessários para o tênis, como empurrar, estocar, pular, combinado com a natureza iniciar / parar do jogo, desenvolve força muscular e resistência nas pernas e no núcleo, e uma capacidade de resistir à fadiga. Esses efeitos combinados ajudam as gerações mais velhas de jogadores de tênis a manter sua mobilidade e estabilidade e, consequentemente, sua independência. Para obter mais informações sobre como proteger sua saúde óssea, leia o Tópico Fisicamente Falante “Ossos Velhos nas Moças”.

Imunidade melhorada

Existem inúmeras evidências que sugerem que a imunidade é aumentada por meio de exercícios. O exercício moderado melhora o sistema imunológico, aumentando o número e a força das células do sistema imunológico, bem como aumentando a eficiência do sistema imunológico. Como o tênis exige tanto física quanto mentalmente, a razão sugere que é uma das melhores atividades esportivas para aumentar nossa imunidade. Os jogadores de tênis também estão mais propensos a adotar padrões de estilo de vida mais saudáveis, como comer alimentos nutritivos, implementar práticas de hidratação adequadas, priorizar o descanso / recuperação e dormir um mínimo de 8 horas, o que ajuda a prevenir doenças. É importante equilibrar esses benefícios positivos que nosso esporte nos oferece com as demandas excessivas do passeio, como agendamento e viagens. Para obter mais informações, leia os tópicos sobre fisicamente falando, não me incomode,

Melhora a concentração

O tênis leva a uma melhor coordenação mão-olho devido à necessidade de julgar constantemente o tempo entre a bola que se aproxima e o ponto de contato correto. Isso, combinado com as mudanças frequentes de direção e a resposta rápida a um alvo em movimento (a bola), os jogadores de tênis geralmente demonstram melhor agilidade, bom equilíbrio e consciência corporal (propriocepção), o que ajuda a prevenir acidentes e quedas ao longo da vida.

Aumentam cognição e poder cerebral

Do estado de alerta ao pensamento tático, o tênis aumenta a capacidade de raciocínio rápido e inteligente e resolução criativa de problemas. Os jogadores de tênis possuem habilidades aprimoradas em detecção de movimento, percepção de velocidade, processamento e tempo. O tênis também ativa os sentidos com rastreamento mais rápido dos olhos, audição e percepção do toque. Também é mostrado que o tênis permite que nossos cérebros se remodelem, construindo novas conexões neurais (nervosas) e caminhos para criar esses efeitos positivos. Essas novas conexões se desenvolvem e se adaptam ao longo da vida; estudos mostram que crianças que jogam tênis regularmente têm melhor desempenho acadêmico e social do que seus colegas que não jogam. Esses benefícios cognitivos persistem na idade adulta.

Aumento da concentração

O tênis também melhora drasticamente a capacidade de concentração, o que auxilia na realização de tarefas que exigem habilidades de resolução de problemas, revelando a capacidade de perseverar com tarefas cognitivas de alto nível. Atividades que requerem um maior nível de foco por um período prolongado podem incluir estudos escolares ou universitários, aprendizagem de outro idioma, orçamento e atividades logísticas, como aquelas relacionadas a viagens e horários.

Benefícios da prática de tênis

O tênis é um esporte muito popular em todo o mundo.

É um dos esportes mais conhecidos e praticado por milhões de pessoas. Muitas dessas pessoas até praticam 2 ou 3 vezes por semana. Ressalta-se que é um esporte que pode ser praticado desde os 3 anos até a terceira idade, sendo este um fator determinante para que quem goste possa praticá-lo por toda a vida. É um esporte ideal para melhorar os níveis de atividade física da população (Pluim, 2007).

Mente e corpo

O Tênis Moderno é um jogo esportivo caracterizado por caráter emocional de movimentos variados e complexos, uma técnica sofisticada. É um jogo complexo de qualidades: força, solidez, resistência e destreza. É um dos esportes mais difíceis, pois requer uma boa execução técnica para sua correta prática. As habilidades técnicas (golpes) neste esporte são numerosas e podem variar dependendo do desempenho. A presença de um implemento (raquete) e um móbile (Bola de tênis) requer uma coordenação precisa e requintada. É um esporte muito popular, difícil citar outros esportes que cobrem uma área tão ampla como idade e gênero. Pode ser praticado por todas as faixas etárias e ambos os sexos (Tomov, 2012).

Jogar tênis traz muitos benefícios para a mente e o corpo

Fisicamente, jogar tênis ajuda a melhorar o equilíbrio, a mobilidade, a agilidade, a força e a preparação física, além de queimar calorias. Mentalmente, no tênis você trabalha a concentração e seus comportamentos reativos e de resolução de problemas. Emocionalmente, pode promover a autoconfiança, instilar sentimentos de sucesso, aliviar o estresse e fornecer saídas sociais, como fazer novos amigos, melhorar o relacionamento entre pessoas diferentes, etc.

Promovendo o tênis como um esporte saudável

Vem de pesquisas sobre os benefícios de sua prática para a saúde. Eles investigaram os benefícios desse esporte na prevenção de diversos fatores de risco e doenças graves relacionadas ao sedentarismo: baixo nível físico, obesidade, hipertensão, hiperlipidemia, diabetes mellitus, doenças cardiovasculares e osteoporose. Concluiu-se que quem decide jogar tênis pode apresentar menor percentual de tecido adiposo, perfil lipídico mais favorável e melhor estado físico aeróbio que contribui para melhorar o perfil de risco de morbidade cardiovascular (Pluim, 2007)

Pluim (2007) indica que quem escolhe jogar tênis parece ter benefícios positivos para a saúde. Os percentuais de gordura corporal são menores, os perfis lipídicos são mais favoráveis ​​e há melhora da aptidão aeróbia, melhorando o risco cardiovascular. No nível ósseo, ele também encontrou benefícios. Graças à intensidade que pode ser realizada no jogo, este esporte segue as recomendações de exercícios propostas pelo ACSM (American College of Sports Medicine), e a prática regular de tênis pode contribuir para melhorar os níveis de condicionamento físico. A prática de longo prazo pode levar ao aumento da densidade mineral óssea e do conteúdo mineral ósseo no braço, coluna lombar e pernas.

Jogar tênis regularmente traz diversos benefícios à saúde. Jogar tênis leva à perda de gordura corporal, melhora o coração e os pulmões, melhora a condição física geral, diminui a pressão arterial, etc. Se sua prática for combinada com sessões de força, pode-se dizer que pode ser considerada um esporte para toda a vida.

Melhorias Físicas

Para Groppel (2009), o tênis pode ajudá-lo a melhorar:

  • A capacidade aeróbia e anaeróbia.
  • A força muscular que o força a reagir com rapidez e força para atingir a bola.
  • A velocidade devido às corridas de curta distância.
  • A força da parte inferior do corpo devido a partidas e paradas.
  • A coordenação geralmente porque o corpo deve se ajustar à bola.
  • O controle de grandes músculos do corpo tendo que mover o corpo e executar os golpes.
  • A agilidade obriga você a mudar de direção até 5 vezes em 10 segundos.
  • O equilíbrio dinâmico por meio de partidas, frenagem, mudança de direção e acerto na bola em movimento.
  • Cross training porque é um esporte divertido e muito completo que pode ser praticado por atletas que se especializam em outras modalidades.
  • A densidade e a força dos ossos reforçam os ossos dos jovens e evitam a osteoporose em jogadores mais velhos.
  • Melhora o sistema imunológico por meio de efeitos de aptidão que promovem o bem-estar geral.
  • Os hábitos nutricionais obrigam-no a comer bem antes e depois do exercício.
  • Coordenação olho-mão.
  • Flexibilidade para que o movimento possa atingir as bolas.

Melhorias psicológicas

Em relação aos benefícios psicológicos, Groppel (2009) determina que o tênis pode ajudá-lo:

  • Desenvolva uma ética de trabalho porque você melhora por meio de aulas e prática.
  • Desenvolva disciplina porque você aprende a trabalhar em seu jogo e a controlar seu ritmo de rebatidas.
  • Gerenciar os erros porque se aprende a jogar de acordo com as habilidades disponíveis, percebendo que no tênis como na própria vida, minimizar os erros é fundamental.
  • Aprenda a competir.
  • Aceite a responsabilidade.
  • Lide com a adversidade e a pressão que esse esporte pode causar.
  • Planeje e implemente estratégias porque se aprende a antecipar a estratégia do oponente e a planejar uma resposta apropriada.
  • Aprenda a resolver problemas porque a estratégia do tênis é resolver os problemas que o adversário lhe apresenta.
  • Desenvolva rituais de desempenho.
  • Aprenda a competir com integridade.
  • Aprenda a ganhar e perder.
  • Trabalhar em equipe.
  • Desenvolva habilidades sociais.

Três dicas essenciais para começar a se preparar para o IELTS

Depois de analisar os diferentes exames oficiais disponíveis para credenciar o seu nível de inglês e concluir que o IELTS é o certo para você, surge a pergunta mais importante: como me preparo para o IELTS?

O primeiro passo é não entrar em pânico. Muitos fatores entram em jogo ao encontrar a maneira ideal de estudar para este teste. No entanto, como uma introdução ao IELTS e para simplificar esta questão, vamos dar a você três chaves que você deve levar em consideração para se preparar bem para o IELTS.

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  1. Familiarize-se com o teste IELTS

Em primeiro lugar, é essencial que você saiba intimamente como o IELTS funciona. Por ser um teste padronizado, o IELTS, ou International English Language Testing System, segue requisitos rígidos quanto à sua estrutura. É por isso que, ao contrário de outros testes de inglês que você fez anteriormente, para o IELTS você deve estudar o formato e a metodologia de avaliação com antecedência. Aqui estão três perguntas de orientação para você começar.

Você fará o IELTS Acadêmico ou o IELTS Geral?

Existem duas versões do IELTS: Academic and General Training. A primeira coisa a decidir é qual deles é o mais adequado para suas necessidades. O IELTS acadêmico, como o próprio nome sugere, é voltado principalmente para universidades de língua inglesa, enquanto o IELTS geral é a opção preferida para fins de emprego e imigração. Recomenda-se sempre consultar a versão exigida pela instituição, empresa ou país correspondente.

Em que consiste cada seção do IELTS?

O IELTS é dividido em quatro partes: ouvir (ouvir), ler (ler), escrever (escrever) e falar ( falar ). São dadas nesta ordem, em um tempo total de avaliação de aproximadamente duas horas e 45 minutos. Lembre-se de que Listening e Speaking são iguais para as duas versões do IELTS, enquanto as seções de Reading e Writing variam entre geral e acadêmico.

Como o IELTS é pontuado e que pontuação você espera obter?

Para se preparar adequadamente, você deve estabelecer desde o início a qualificação que almeja de acordo com suas necessidades. O IELTS não é o tipo de teste no qual você “passa” ou “falha”, mas você obtém uma pontuação em “bandas” de 0 a 9. Cada seção recebe uma pontuação de banda individual e, em seguida, esses resultados eles são calculados em média para definir sua nota final.

Como o IELTS é usado para muitos propósitos diferentes, sua pontuação desejada dependerá do que você precisa para fazer o teste. Em todos os casos, descubra o mais rápido possível os requisitos da entidade competente e almeje um resultado ligeiramente superior ao mínimo exigido. É conveniente ter uma margem a seu favor, caso os nervos afetem seu desempenho no dia do exame.

  1. Faça testes práticos para o IELTS

Você já sabe qual versão do IELTS irá fazer, como é a estrutura do teste e qual pontuação você precisa obter. A próxima etapa é começar a praticar para o teste com a ajuda do melhor recurso de preparação disponível, um exame de treinamento abrangente.

Esta é uma das partes mais importantes da preparação para o IELTS e uma das etapas que muitos alunos perdem. Para obter um bom resultado neste teste padronizado, você precisa praticar exercícios ou testes de treinamento abrangentes que sejam o mais próximo possível do verdadeiro IELTS. Além disso, fazer um teste prático completo é a melhor ferramenta para diagnosticar seu nível, conhecer seus pontos fortes e fracos para o IELTS e planejar seu estudo de acordo.

Agora, onde você consegue testes de boas práticas? Uma busca rápida na internet retorna uma infinidade de opções: testes pagos e gratuitos, oficiais e não oficiais, qualidade e nem tanto. As perspectivas podem ser esmagadoras.

  1. Não se esqueça de praticar seu inglês em geral

Se você é um estudante iniciante ou intermediário e deseja um resultado competitivo no IELTS, você desejará melhorar sua proficiência geral em inglês antes de fazer o teste. Lembre-se que uma pontuação superior a 6,5, como a normalmente exigida pelas universidades, corresponde a um nível avançado de inglês. Então, quais recursos o ajudarão a melhorar seu inglês antes do teste?

Recursos para melhorar seu vocabulário

Ter um grande vocabulário em inglês oferece uma grande vantagem no IELTS. Recomendamos a leitura de artigos bem escritos em inglês e manter um registro impresso ou digital de todo o novo vocabulário que encontrar.

Recursos para melhorar sua compreensão auditiva

Na seção Listening , você ouvirá alto-falantes com diferentes sotaques (britânico, americano, australiano, etc.). Portanto, é bom treinar seu ouvido com diversos materiais.

Recursos para melhorar sua compreensão de leitura

Ler diariamente em inglês é uma estratégia infalível. Verifique as fontes que listamos acima nos recursos para o seu vocabulário e leia o máximo que puder.

Recursos para melhorar sua redação

Além de completar tarefas específicas de treinamento para escrita IELTS, se você quiser melhorar sua escrita em geral, você pode escolher um tópico a cada dia e escrever sobre ele sem parar por 10-15 minutos. Pratique escrever o máximo de textos que puder (no papel, se quiser imitar o formato IELTS), cronometrando estritamente e, sempre que possível, mostrando sua escrita a um falante nativo de inglês que pode corrigi-lo.

Como aprender inglês: 10 dicas práticas

Hoje, existem mais de 508 milhões de pessoas que falam inglês, tornando-o a terceira língua mais falada no mundo. Muitas pessoas costumam se perguntar como aprender inglês de uma forma mais simples, a melhor resposta é que atualmente existem técnicas que facilitam o processo de aprendizagem dessa língua para pessoas de qualquer nível acadêmico.

Devido ao ritmo de vida agitado e às atividades diárias, sobra muito pouco tempo para aprender a falar inglês. Por isso, no artigo a seguir desenvolvemos uma série de técnicas para tornar o aprendizado mais fácil, rápido e dinâmico e você tem todas as ferramentas para saber como aprender inglês.

Aprender ingles com nativos – A sua hora de ser fluente em inglês chegou

Como aprender inglês: técnicas simples que te ajudarão

Se em algum momento você já se perguntou como aprender inglês sem causar cansaço, tédio ou dores de cabeça, preste atenção nas seguintes técnicas que irão melhorar seu aprendizado e ajudá-lo a atingir esse objetivo com mais facilidade.

1- Passe algum tempo e encontre um lugar tranquilo

Passe pelo menos 1 hora de seu tempo aprendendo novas palavras, modalidades verbais, frases comuns e muito mais. Escolha um lugar tranquilo e onde você se sinta confortável.

5 palavras novas todos os dias

Aprender 5 palavras diferentes em inglês diariamente nos dará a oportunidade de saber até 150 palavras por mês, ficando cada vez mais perto de nosso objetivo de como aprender inglês.

Crie seu próprio plano de estudo

Faça uma lista onde inclua o material de estudo, o conteúdo, as estratégias, os prazos das tarefas agendadas e os horários estabelecidos de acordo com a sua disponibilidade. Outra boa opção é se preparar para fazer testes como TOEFL e IELTS, que medem o seu nível de inglês para poder acessar os estudos no exterior.

Encontre um parceiro

Ter um parceiro ou parceiro lhe dará o impulso de que você precisa, eles podem aprender e motivar um ao outro.

Mantenha o dicionário por perto

Sempre que você tiver alguma dúvida, poderá consultá-la com o dicionário, buscando melhorar a compressão e não cometer erros com os falsos cognatos desta língua.

Pense em inglês durante o dia

Você pode não ser capaz de falar inglês o dia todo, mas você pode pensar neste idioma. Anote as dúvidas que surgirem e quando chegar em casa verifique-as com maior certeza. Se você conseguir fazer disso um hábito, ficará cada vez mais perto de descobrir como aprender inglês.

Fique atualizado

Você pode optar pela ajuda que a internet nos oferece em ferramentas, aplicativos, páginas, tradutores e outros, deixando para trás os métodos ortodoxos que podem atrasar nosso ensino. Descubra como está o seu nível de inglês com esta ferramenta .

Treine seus ouvidos

Assista a filmes e programas de TV em inglês ou legendas, ouça músicas, audiolivros, narrações e outros sons em inglês que podem ajudá-lo a exercitar sua audição. As opções de  cursos de inglês online gratuitos também são uma excelente ferramenta de aprendizado. Ouse explorá-los.

Cartões feitos à mão

Faça pequenos cartões com palavras que você não consegue aprender facilmente, tentando lê-las constantemente durante o dia.

Defina metas semanais e mensais

Uma vez por semana, sente-se calmamente e decida o que você quer que sua conquista seja e onde você quer estar na semana seguinte. Dessa forma, você estará mais bem documentado e mais perto de seu objetivo de como aprender inglês.

Falar mais de um idioma com fluência é um fator muito positivo para a nossa vida profissional, pois nos coloca em uma posição melhor no mercado de trabalho e nos oferece diversas oportunidades, como viagens ao exterior, realização de intercâmbios estudantis, opção por bolsas e o resto. Por isso é uma questão que não deve ser tomada de ânimo leve e aproveitar todos os benefícios e vantagens que esta linguagem pode nos trazer. Chegou a hora de descobrir como aprender inglês. Vamos!