A depender dos níveis de estresse que uma pessoa atinja, é preciso procurar ajuda de um profissional da área da psicologia para tratar estes incômodos. Um estresse ou estado de depressão quando não tratado, pode ser perigoso tanto para a sua saúde como também ao bem-estar.
Pois bem, a hipnose transformacional pode se mostrar como uma forma bem-sucedida no processo para reduzir o estresse e também abrir a mente da pessoa para novas idéias e processos onde a sua atenção vai estar focada em boas iniciativas, especialmente quando deseja se lidar com um processo para deixar de lado os vícios e comportamentos de transtorno.
Como é o processo da hipnose transformacional?
A hipnose transformacional é uma forma de realizar uma nova programação de nossos sentimentos. Existem de fato muitos recursos de hipnose que a própria pessoa pode realizar, que vão desde gravações como ouvir música.
Antes de que a pessoa utilize qualquer um destes materiais, é preciso se certificar de que as gravações que foram produzidas por um hipnoterapeuta precisam ser confiáveis. Antes de tentar realizar a auto-hipnose, acompanhe a leitura até o final do artigo.
O hipnotismo pode funcionar pelo fato de se alcançar um estado de relaxamento onde é possível mergulhar na forma mais funda de nossas mentes, reescrever ou fazer uma nova programação sobre o nosso consciente.
Benefícios de estar bem com a mente
Quando se obtém um estado de relaxamento físico e mental, a auto-hipnose pode permitir com que as pessoas ignorem as suas mentes conscientes e introduzir tanto pensamentos como ideias que sejam positivas em seu estado inconsciente.
No momento que se despertar do estado de hipnose transformacional, novos pensamentos e ideias do subconsciente vão surgir, podendo afetar a mente consciente e até mesmo levar a comportamentos alterados.
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a hipnoterapia não se trata de uma “solução rápida” e alguns métodos podem requerer com que a mente esteja no subconsciente para captar e aplicar novas mensagens.
Brasileiros estão cada vez mais recorrendo a tratamentos psicológicos
Os brasileiros estão tratando de recorrer a uma série de práticas integrativas e que podem complementar para manter o equilíbrio emocional, ainda mais após tanto tempo onde a população teve de conviver com a pandemia.
Somente em 2020, cerca de 61,7% recorreu a tratamentos para a saúde mental, como meditação, fitoterapia, reiki, aromaterapia, hipnose e outras práticas.
O autoconhecimento tem sido uma das ferramentas mais utilizadas pelos terapeutas no intuito de promover a saúde emocional em seus pacientes. Alguns periódicos científicos como Science e The Lancet, realizaram artigos que mostram como a partir da aplicação da hipnose, existe a chance de criar um novo padrão mental e até oferecer mais qualidade de vida para as pessoas que estejam sofrendo com distúrbios mentais.
A técnica pode ser aplicada em pessoas que desejam largar algum vício, diminuir a ansiedade ou mesmo que estejam na busca por perder peso. Também pode tratar os sintomas da síndrome do pânico e de quadros mais profundos de depressão.
Ainda são muitas as pessoas que confundem a hipnose com números de magia, como aqueles que podem ser vistos nos filmes. Porém, na verdade esse é um procedimento que foi comprovado pela ciência e que se mostra altamente eficaz para alterar os padrões mentais de diversas pessoas que passam por distúrbios elevados.
Por que praticar o autoconhecimento?
Tanto o autoconhecimento como o domínio das emoções se mostram como ferramentas essenciais para manter a saúde emocional em dia. Desde 2006, o Ministério da Saúde autorizou ao SUS de realizar Práticas Integrativas Complementares, o que visou oferecer uma abordagem mais holística da saúde.
A hipnose transformacional é uma técnica que se tornou reconhecida pelo Ministério da Saúde, utilizada para a superação de traumas e tratamento na parte psicológica, além de todo o suporte para tratar doenças crônicas.
Como muitas pessoas não podem pagar pelo tratamento, existem entidades como o Sindicato dos Psicanalistas do Estado de São Paulo que podem agendar consultas por preços simbólicos ou até mesmo sem custos. Para quem optar por saber mais sobre a Hipnose em um curso, pode adquirir o curso sobre Hipnose Transformacional a partir do Instituto Romanni, especializado em hipnose.