Dicas de alimentação para seu filho

Evitando alimentos estranhos?

Existem tantas frustrações em alimentar uma pequena pessoa que não consegue se comunicar além de soluços e gritos. Mas, com paciência e orientação, você pode aprender a dar a seus filhos o alimento de que precisam de uma forma que eles realmente apreciem.

Seguindo este guia, você estará mais perto desse objetivo, começando com maneiras de introduzir novos alimentos.

É comum e natural que os bebês evitem alimentos estranhos. Com tão poucas experiências alimentares, isso torna uma grande variedade de alimentos difícil de vender no início.

No entanto, existem algumas estratégias para combater essa tendência. Uma delas é garantir que seu filho coma com o resto da família na hora das refeições.

Os bebês aprendem observando e observando seus pais e irmãos comendo e desfrutando de uma grande variedade de alimentos, é mais provável que seu filho experimente também.

Isso é importante porque a pesquisa mostra que expor os bebês a uma variedade de sabores e texturas os prepara para uma saúde melhor no futuro.

Abrace a bagunça

Qualquer pessoa que já alimentou um filho conhece este fato frio e difícil: alimentar bebês é um trabalho complicado.

E pais exaustos em todos os lugares têm procurado soluções para este “problema”. Mas há um bom motivo para deixar seu filho sozinho e deixá-lo brincar. Acontece que pequenos brincalhões estão aprendendo enquanto espremem, amassam e sorvem suas refeições.

Um estudo da Universidade de Iowa descobriu que alimentos sujos fornecem lições valiosas para crianças aos 16 meses. Objetos sólidos são mais fáceis de aprender porque sua forma permanece consistente.

Mas coisas pegajosas e bagunçadas – pense em mingau de aveia e comida de bebê – são mais difíceis para as mentes jovens entenderem. Então, as crianças que podem estragar tudo aprendem esses conceitos mais cedo.

Evitando cuspir e vômito

Qualquer pessoa que viu sua roupa ficar sobrecarregada com um novo bebê sabe como uma criança corajosa pode ser desafiadora. O tempo geralmente cura esse problema, mas há algumas dicas que podem ajudar pais frustrados nesse ínterim.

Uma solução fácil é alimentar-se com mais frequência com menos comida. Quanto mais comida na barriga do seu bebê, mais provável será que tudo volte a subir. Portanto, experimente porções menores com mais frequência.

Outra abordagem é arrotar seu bebê com mais frequência. O gás pode trazer tudo de volta para cima e, se você reservar arrotos para o final da refeição, sobra mais tempo para uma dor de estômago.

Embora você normalmente deva esperar a marca dos seis meses para oferecer alimentos sólidos, há alguns bebês que deveriam receber um pouco de comida sólida e leve com seu leite ou fórmula. Isso é verdade se o seu filho tiver dificuldade para engolir (disfagia) ou se cuspir estiver causando azia (refluxo). Converse com seu pediatra sobre os melhores métodos.

Cerca de 5% dos bebês têm alergia ou intolerância a fórmulas de soja ou leite. Para esses spitter-uppers, a melhor solução pode ser mudar para uma fórmula hipoalergênica. Esse tipo de alergia ou intolerância pode apresentar outros sinais, como irritabilidade, gases e alterações no cocô.

Além disso, embora a hora de ficar de bruços seja ótima para as crianças na maioria das vezes, você pode querer evitar esse ritual logo após as refeições. Qualquer pressão adicional em suas barrigas provavelmente fará com que o que caiu volte a subir.

‘Chega de comida!’

Seu filhinho está colocando as mãos na boca quando o choo-choo de comida chega? Talvez a cena em sua cozinha seja mais como King Kong se defendendo de aviões, com cada golpe direcionado à colher de alimentação.

Independentemente da forma como seu filho comunica “chega de comida”, é melhor respeitar essa escolha, dizem os especialistas. Recusar comida pode ser um sinal de que seu filho está doente, distraído, exausto ou simplesmente satisfeito. Em qualquer dos casos, o seu filho continuará a comer quando estiver pronto.

Por que os bebês são exigentes

Seus filhos nascem com certas preferências alimentares. Desde o início, as crianças preferem alimentos suaves e doces com alto teor calórico.

Esses alimentos geralmente são fáceis de mastigar e fornecem muita energia, mas não atendem a todas as necessidades nutricionais. Portanto, acostumar seu filho a novos alimentos é importante para o desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis que podem durar por toda a vida.

Por algum motivo, a certa altura, seu bebê provavelmente começará a recusar novos alimentos. Existe até uma palavra para isso: neofobia. A neofobia geralmente atinge o pico aos 20 meses e desaparece quando a criança atinge os 5 a 8 anos de idade. Apesar dessa tendência, existem maneiras de introduzir novos alimentos precocemente.

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