Técnicas para melhorar sua fala em inglês

Como você aprendeu a falar quando criança? Ouvir e pronunciar suas primeiras palavras. Gradualmente . Você não parou de engatinhar e de repente lançou um discurso cervantino.

Aprender inglês ainda é o mesmo. É a aprendizagem de uma nova língua e, portanto, também devemos progredir aos poucos. Isso é algo que nunca devemos esquecer para não nos oprimir .

Por que cometemos esse erro quando queremos aprender inglês? Exigir que avancemos é bom, mas dentro de margens realistas.

Se fingirmos falar como nativos em uma semana, ficaremos frustrados e jogaremos a toalha.

Veja também – Curso PTE Academic

Ouça, ouça, ouça

Embora possa parecer uma contradição para você, não é.

Ouça tudo o que puder e muito mais. Ouça músicas em inglês, podcasts …

Assista a filmes cujo enredo você já conhece na versão original com legendas para aumentar seu vocabulário

Aumente o seu vocabulário

Sim, isso está vinculado à seção anterior.

Se você não incorporar palavras novas ao seu discurso , se não aprender novos conceitos, se não souber que palavra corresponde a “melancia”, será impossível fazer o pedido no mercado de Portobello.

Perca seu senso de ridículo

Falar inglês ou qualquer outra língua às vezes nos deixa tímidos . O que eles vão pensar de nós se não pronunciarmos perfeitamente? Não importa. O importante é que você avance no seu próprio ritmo e, para isso, tem que praticar.

Por que você não reproduz a última fala de seus atores favoritos que ganharam um prêmio? Faça isso em particular. Ninguém vai te ver ou te julgar. E muito provavelmente, além de aprender, você vai se divertir.

Grave você mesmo

Você acabou de pular da cadeira quando leu? Bom. Isso indica que você precisa trabalhar mais para superar o medo de fazer papel de bobo. Acredite ou não, somos os nossos juízes mais rigorosos. Essa capacidade de autocrítica é boa quando nos ajuda a avançar e aprender, mas não quando nos bloqueia.

Portanto, você pode começar gravando palavras e, em seguida, passar para estruturas mais complexas. Como sempre o aconselhamos do TqCambridge , avance com conforto e no seu próprio ritmo . É a melhor fórmula para o sucesso.

Pratique com um professor

Embora seja óbvio, conversar com um professor o ajudará a se soltar, mas com uma vantagem adicional: eles corrigirão seus erros .

Além disso, quando você fala com um professor, você perde inconscientemente o medo de conversar com estranhos. Afinal, você sabe que seu tutor está aí para te ajudar e não para te criticar.

Com nossa metodologia online você pode melhorar sua fala por meio de sessões de Skype adaptando-as aos seus horários.

Você se lembra de todas as sugestões que fizemos a você?

Resumimos para que não se esqueça de nenhum:

  • Ouça inglês , mesmo que não compreenda certas palavras ou frases.
  • Aprenda novas palavras todos os dias. Você sabe dizer “melancia”?
  • Perca seu senso de ridículo . Diga não ao medo que nunca nos deixa seguir em frente.
  • Grave-se para melhorar sua pronúncia. Seja um ator. Seja uma atriz . Aprenda inglês enquanto se diverte.
  • Pratique com um tutor pessoal para ajudá-lo a progredir enquanto corrige seus erros.

15 dicas que você deve saber para comprar um apartamento para investir

Embora durante os anos de crise o mercado imobiliário tenha sofrido o indizível, a habitação continua a ser um dos clássicos no mundo do investimento. Principalmente para quem tem um perfil mais conservador e prefere evitar, por exemplo, o mercado de ações, que é mais volátil.

Uma vez que uma propriedade é uma opção que pode funcionar – ler, ser lucrativa – vários fatores devem ser levados em consideração antes de apostar em um apartamento ou em uma casa.

Aqui, damos 15 dicas para comprar sua primeira casa como investimento..

Se você comprar uma segunda propriedade – presume-se que haja uma anterior na qual você resida sob o regime de propriedade ou aluguel – você pode basicamente dar a ela três usos:

  1. Uso pessoal durante certos momentos de exercício, que geralmente é especialmente no verão.
  2. Aluguel.
  3. Uma fórmula mista que permite ocupar o imóvel por algum tempo do ano e alugá-lo quando não estiver nele.

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15 dicas para comprar sua primeira casa como investimento

Feitas as observações pertinentes, aqui estão 15 recomendações para a aquisição de uma propriedade como investimento.

  1. Como em qualquer outra aposta de investimento, o ideal é que você faça um planejamento prévio e analise tanto a reavaliação da casa para uma futura venda quanto as opções que ela pode lhe dar na forma de aluguel.
  2. Além da trajetória que o imóvel pode ter no mercado, é claro, o preço de compra é um aspecto fundamental. Portanto, é aconselhável que você compare com outros flats ou casas que estejam nas proximidades, bem como que você tenha aconselhamento profissional para saber se está comprando bem ou não. Descubra aqui por que os preços das casas estão subindo .
  3. Despesas extraordinárias de compra,  mesmo que não haja hipoteca envolvida, é importante que você saiba o quanto vão significar o cartório, o Registro de Imóveis ou os impostos vinculados à operação.
  4. Se existe um empréstimo hipotecário, logicamente deve escolher cuidadosamente a oferta que mais lhe interessa, tendo um cuidado especial com as letras miúdas de cada uma delas.
  5. Se você tem capacidade financeira para comprar à vista, tanto melhor, pois evita o pagamento de juros; caso contrário, os especialistas aconselham não alocar  mais de 40% do seu salário para a hipoteca. Se a compra for feita entre mais pessoas, por exemplo, seu parceiro, esse percentual pode ser flexibilizado. Se você é um dos sortudos que deixou uma propriedade, aqui nós lhe dizemos
  6. Localização geográfica. O valor da casa está, em geral, crescendo, assim como os aluguéis que os inquilinos pagam por ela. No entanto, esses aumentos variam muito com base na localização do ativo. Madrid e Barcelona, ​​bem como certas zonas da costa mediterrânica e da Andaluzia ocidental que se alimentam do turismo, são as que registam os maiores aumentos.
  7. Melhor em ambientes urbanos. Não só o território é importante, mas também a localização mais específica. Desta forma, propriedades localizadas em áreas urbanas tendem a ser mais líquidas por apresentarem uma demanda maior do que aquelas localizadas em áreas rústicas. Da mesma forma, as grandes cidades oferecem mais segurança devido à estabilidade desses mercados e melhores possibilidades de locação.
  8. Zona com serviços . As infraestruturas que envolvem o imóvel são igualmente essenciais para a sua valorização ou para o seu arrendamento. Perto de transportes públicos, escolas, comércio, hospitais, restaurantes ou locais de entretenimento, chave.
  9. Áreas com maior demanda. Aos fatores acima relacionados à localização, devemos adicionar se o local tem ou não uma atração no mercado, o que influenciará tanto no preço do imóvel quanto nas opções de rentabilidade subsequentes.
  10. Idade da casa. O parque imobiliário espanhol apresenta notáveis ​​desproporções entre algumas áreas e outras, com apartamentos ou casas já com muitos anos e outras que correspondem ao nome de obras recentes.
  11. Estado da casa. Obviamente, quanto melhor for uma propriedade, mais interessante. No entanto, recomendamos que você não descarte um ativo porque sua condição não é a ideal. Assim, existem apartamentos ou casas a preços acessíveis que, após uma reforma, podem ser reavaliados.
  12. Os extras e as áreas comuns anexas à casa são interessantes, desde os mais clássicos, como a garagem, a piscina ou os jardins, ao campo de padel ou ao ginásio.
  13. Adicionadas despesas de manutenção da propriedade, como pagamento comunitário.
  14. Se o imóvel em que você investe for para aluguel, deve-se verificar se tanto a área em que se encontra quanto os parâmetros que possui se enquadram na demanda atual do mercado.
  15. Rever a totalidade da tributação associada à aquisição do imóvel, questão que está tão em voga devido às modificações introduzidas pelos tribunais e que em alguns casos ainda pode sofrer alterações.

Como Escolher o Calçado Certo

PESO CORPORAL

Você tem que subir na balança e saber seu peso real. Os sapatos têm uma faixa de peso recomendada com base no amortecimento e estabilidade. Se pesa 65 kg pode (e deve) usar calçado leve e com menos amortecimento, mas se pesar 90 kg vai precisar de mais acolchoamento e terá que recorrer a sapatos mais caros. O fato de um calçado ser mais caro não significa que seja melhor, apenas que carrega mais material e tecnologia.

Confira também – Os melhores Tenis de Basquete – Preços Imperdíveis | Compre o seu agora mesmo

LESÕES

É importante determinar isso porque existem sapatos que podem reduzir o risco de uma determinada lesão. Por exemplo, se você tem fascite plantar, deve procurar modelos que forneçam suporte na área do arco. Se você tende a ter sobrecargas no sóleo e panturrilhas, evite pisar no antepé enquanto fortalece os músculos com exercícios auxiliares e procure calçados com queda (diferença de altura entre calcanhar e antepé). Para problemas de entorse de tornozelo e joelho, a estabilidade do calçado deve prevalecer.

ARCO DO PÉ

É muito importante saber que tipo de arco você possui. Descobri-lo grosseiramente é simples, molhando a planta do pé e deixando sua pegada em um pedaço de papel. Claro, a melhor coisa é um estudo podológico. Este teste simples limita muito os modelos que você pode acessar, já que uma pessoa com arco baixo (ou pés chatos) não deve comprar sapatos com arco marcado, e uma pessoa com arco alto não deve usar sapatos com arco baixo.

ESTADO DE FORMA

O ritmo com que você será capaz de rolar com calma durante o treinamento é decisivo na hora de escolher. Para ritmos lentos, sapatos flexíveis serão necessários para tentar refinar a técnica de corrida tanto quanto possível. Corredores com boa forma física já terão músculos mais desenvolvidos e maior flexibilidade, portanto, estarão preparados para calçados com menos queda e mais leves (menos amortecidos).

TAMANHO

Enlouquecemos com o tamanho perfeito, mas aqui vai um truque rápido: deixe a largura de um dedo entre o dedo mais comprido e o dedo do pé do sapato. O pé tende a inchar ao correr mais de 5 quilômetros, então você deve deixar uma certa margem para evitar fricção e bolhas. Isso não significa necessariamente escolher mais um número, às vezes meio número será suficiente.

TIPO DE BANDA DE RODAGEM

Saber se você é pronador, neutro ou supinador é importante, mas não decisivo. Pronação é o giro do tornozelo em direção à parte interna do pé durante o passo. Deitado não é necessariamente uma coisa ruim, já que é um mecanismo natural de ficar em pé para amortecer o corpo, mas a pronação excessiva às vezes causa desconforto e requer correção. Nesse caso, você tem que recorrer a palmilhas ou procurar sapatos para pronadores. 60% dos corredores pronam-se em maior ou menor grau e às vezes isso aparece quando estamos cansados ​​e começamos a negligenciar a técnica.

TERRA

O terreno onde você vai correr é importante. Se você corre em asfalto ou concreto, o mais normal é recorrer a calçados com amortecimento macio. Se você vai correr no parque, na grama, a estabilidade ganha importância e também exigiria um pouco de aderência na sola. O amortecimento, neste caso, não é mais importante. Se o terreno vai ser pedregoso, seja na estrada, nos trilhos ou na rocha, tem-se que recorrer a calçado para trilhos que proporcione maior aderência, protecção e muita estabilidade.

Melhores e piores métodos para aprender inglês

Existem cada vez mais cursos e métodos para aprender inglês; online, pessoalmente, em casa, em um instituto e muito mais. Cada um se adapta a cada pessoa, por isso há tanta variedade. Não importa o motivo, pode ser para trabalho (para a tripulação de cabine) , para lazer, para a escola , para viajar , etc.

Incorporar uma nova linguagem em nossas cabeças é difícil e por isso temos que fazê-lo da melhor maneira possível. No entanto, há certas maneiras de se aprender inglês, ou qualquer outro idioma, que devem ser evitadas e é por isso que caracterizamos os seguintes métodos para aprender inglês como os piores.

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Piores Métodos para Aprender Inglês

Estude do dicionário

O método mais chato de todos: você compra um dicionário e todos os dias lê palavras com a definição delas, de A a Z. Motivando, certo? Não só você vai acabar desistindo depois de dois dias (se chegar tão longe), mas você não aprenderá absolutamente nada de cor.

Além desses motivos, seu aprendizado será incompleto. Um dicionário traz uma certa quantidade de palavras (não todas) com sua definição, mas não ensina fonética ou gramática.

Apenas pratique inglês na aula

Um grande passo é começar as aulas de inglês, mas leva algum tempo para o cérebro se acostumar com a ideia. Se fizermos uma aula semanal e investirmos apenas 2 horas semanais no idioma, pode acontecer que nos custe um pouco mais aprender inglês.

Como tornamos o aprendizado mais fácil? Incorporando a linguagem em nossas vidas, aos poucos, nos hobbies e não de forma tediosa. Aprender algo novo geralmente é complicado, especialmente se inclui dever de casa e exames, e é por isso que um dos melhores métodos para aprender inglês é incorporá-lo à vida cotidiana. Quão? Aqui, reunimos uma lista dos melhores métodos para aprender inglês.

Melhores métodos para aprender inglês

Ouça rádio em inglês

Ouvir é uma das principais tarefas do inglês, desta forma educamos nossos ouvidos para ouvir sons, palavras e, acima de tudo, pronúncia. É muito importante começar a aprender inglês ouvindo como os nativos falam, como se expressam, como uma conversa flui.

Assistir videos em ingles

“Quem nunca viu no YouTube um tutorial que atire a primeira pedra” Seja para amarrar a gravata, construir um móvel, aprender a usar um programa de computador ou simplesmente cozinhar, todos nós precisamos de um tutorial em algum momento. Embora os tutoriais sejam de todo o mundo, a grande maioria é em inglês e isso não deve ser um obstáculo. Pode haver algumas palavras com as quais não estamos familiarizados, mas é uma questão de escrevê-las e depois procurar sua definição.

Leia artigos / romances em inglês

Ler por prazer é uma atividade muito gratificante, pois enriquece a alma e estimula a imaginação. Muitas vezes queremos acessar artigos ou romances que ainda não estão em espanhol, mas isso não pode ser um impedimento. Ler em outro idioma enriquece o conhecimento, o vocabulário, acelera o cérebro na compreensão do texto. Às vezes acontece que não sabemos por onde começar e uma boa ajuda é ler um livro em inglês que já lemos em espanhol.

Assistir filmes / séries sem legendas ou com legendas em inglês

Temos acesso a cabo, Netflix, Amazon Prime Video, HBO, etc. Hoje em dia assistir a um filme ou série faz parte da nossa rotina, por que não aproveitar um hobby para aprender inglês? Em outro artigo já escrevemos sobre filmes para ouvir o sotaque britânico, mas hoje propomos outra coisa … Não importa a origem, o fundamental é colocar as legendas em inglês ou, se formos avançados, não depender delas. Não precisa se tornar um pouco tedioso, pode ser tentado de vez em quando, mas você não precisa ter medo de fazê-lo.

Linguagem do celular / computador em inglês

Você consegue passar um dia sem telefone celular ou sem computador? Precisamos dele para trabalhar, pesquisar, brincar, etc. Se escolhermos o idioma em inglês, estaremos incorporando um pouco desse idioma todos os dias e isso é extremamente importante para que aprender inglês não seja impossível.

Agora é sua vez de se livrar dos piores métodos e tentar o melhor. Você pode até encontrar outros que são perfeitos para você! Você tem que se animar, esse é o primeiro passo a dar. Se você descobrir outros métodos, sinta-se à vontade para nos contar.

 

Estágios e Taxas de Sobrevivência no Câncer de Pulmão

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Estágios do câncer de pulmão de células não pequenas

Estágio oculto (oculto): neste estágio, as células cancerosas aparecem em um exame de citologia de escarro ou outro teste, embora nenhuma localização do tumor possa ser encontrada.

Estágio 0 (carcinoma in situ): neste estágio de câncer de pulmão, as células cancerosas são encontradas apenas na camada superior das células que revestem as passagens de ar e não penetraram profundamente nos pulmões ou se espalharam para além das passagens de ar.

Estágio I: Um pequeno tumor de câncer de pulmão (menos de 3 centímetros de diâmetro) é descoberto, mas não se espalhou para as membranas pulmonares circundantes, nódulos linfáticos ou os principais ramos brônquicos dos pulmões.

Estágio II: O câncer de pulmão em estágio II pode ser diagnosticado de várias maneiras. Uma delas é que o câncer de pulmão se espalhou para os gânglios linfáticos próximos aos pulmões.

  • Estágio IIA: Se o tumor estiver entre 3 e 5 centímetros, o câncer de pulmão é definido como estágio IIA. Outros fatores também podem levar a essa classificação.
  • Estágio IIB: se o tumor de câncer de pulmão tiver entre 5 e 7 centímetros, ele é classificado como Estágio IIB. Outros fatores também podem levar a essa classificação.

Estágio III: Como no câncer de pulmão em estágio II, o estágio III tem várias definições. Uma é que o câncer de pulmão é encontrado tanto no pulmão quanto nos gânglios linfáticos no meio do tórax. O câncer de pulmão em estágio III é dividido em dois subconjuntos.

  • Estágio IIIA: define um câncer de pulmão que se espalhou no mesmo lado do tórax de onde começou.
  • Estágio IIIB: define um câncer de pulmão em que o câncer se espalhou para o lado oposto do tórax ou acima da clavícula.

Estágio IV: Este é o estágio mais avançado do câncer de pulmão. O câncer pode ser de qualquer tamanho, mas duas dessas três coisas aconteceram:

  • O câncer se espalhou para o pulmão oposto de onde começou.
  • As células cancerosas foram descobertas no fluido que envolve o pulmão.
  • As células cancerosas foram descobertas no fluido que envolve o coração.

Taxas de sobrevivência de câncer de pulmão

Esta doença é difícil de detectar em seus estágios iniciais e os tratamentos para o câncer de pulmão em estágio avançado fornecem um prognóstico ruim. As taxas de sobrevivência variam dependendo do tipo de câncer.

De acordo com a American Cancer Society, em cinco anos a taxa média de sobrevivência é de 24% em todos os estágios do câncer de pulmão de células não pequenas.

A mesma média para o câncer de pulmão de pequenas células é de 6%. A taxa de sobrevida em 5 anos para ambos os tipos é maior se diagnosticada e tratada enquanto os cânceres estão nos estágios SEER localizados ou regionais; entretanto, os estágios distantes do câncer de pulmão são piores.

Cirurgia

O tratamento do câncer de pulmão de células não pequenas em estágio inicial (estágio 0 ou mesmo algum estágio I) pode se beneficiar da cirurgia.

Parte ou todo o segmento do pulmão que contém o câncer pode ser removido; em alguns indivíduos, isso pode resultar na cura. No entanto, muitos pacientes ainda passam por quimioterapia, radioterapia ou ambas para matar as células cancerosas não removidas por cirurgia.

Como os cânceres de pulmão de pequenas células quase nunca são diagnosticados precocemente, a cirurgia (e outros tratamentos) podem prolongar a vida, mas raramente, ou nunca, resulta em cura.

Tratamento avançado de câncer de pulmão

A maioria dos cânceres de pulmão de células pequenas e não pequenas é tratada com quimioterapia; eles também podem ser tratados com radioterapia e cirurgia. Em muitos pacientes com doença avançada, esses métodos podem ser usados juntos, dependendo da condição do paciente e das recomendações de seus médicos oncológicos.

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Como escolher uma raquete de squash?

As Raquetes de Squash fazem parte da gama de acessórios e ferramentas necessários à prática desta disciplina, essenciais nesta modalidade e embora o seu custo seja bastante elevado, existe um vasto mercado de raquetes de squash, que encontra sucesso nesta modalidade entre os população.

Atualmente, existem vários parâmetros para determinar a compra destes implementos Squash como a ergonomia e a resistência, o que permitirá ao cliente tomar uma decisão assertiva sobre o investimento a realizar.

Confira também – Bola de Tenis Delivery – Site especializado em produtos para tenistas.

Sua aquisição pode ser feita tanto em lojas especializadas em esportes com raquete quanto em lojas de esportes comuns, visto que as raquetes de squash se diferenciam das raquetes de tênis em diversos aspectos, que vão do peso à resistência.

As raquetes Squash devem ser leves, menos rígidas no cabo e estrutura e também ter cabeças pequenas, tudo para garantir um melhor controle da bola pelos jogadores de Squash.

Na América Latina, esses estabelecimentos comerciais estão localizados tanto em áreas de um determinado alvo, porque não é um esporte conhecido ou familiar para a maioria da comunidade, o que coloca um esporte de raquete tão fascinante como o squash em desvantagem .

Escolha da primeira raquete

Quando você decide tentar a sorte no Squash, a primeira coisa que pensa é comprar um par de tênis de sola “branca” e uma raquete no Shopping Center por um preço não muito alto, sob a falsa ideia de “comprar melhor se eu gostar do jogo ”

Mas nosso conselho é que é melhor não comprar se for apenas para teste. Se você tem interesse em conhecer o Jogo, é melhor alugar uma raquete no Clube onde você vai jogar e pedir para experimentar vários modelos. Melhor ainda, se você for com pessoas que já têm mais tempo para brincar, deixe que emprestem para você. Avalie várias opções e depois decida sobre a sua compra.

Se decidir comprar a sua raquete barata – geralmente de alumínio – vai notar que ela vibra no momento do golpe e depois de um ou dois meses decide comprar uma melhor. Gastos em dobro, não acham?

Características da raquete

Peso. Atualmente, existe uma faixa de peso para raquetes que varia de 120 gramas a 220 gramas ou mais. O peso médio varia de 140 a 170 gramas .
Uma raquete “leve” fornece mais Controle e Toque, mas com o peso menor você precisa colocar mais força para ter golpes mais poderosos. Jogadores experientes podem tirar o máximo proveito de uma raquete leve. Além disso, essas raquetes são geralmente as mais caras.

Balançado. Refere-se ao local onde está localizado o “ponto” de equilíbrio da raquete, que dá a sensação de estar mais pesada ou mais leve, o que é conhecido como “cabeça leve” ou “cabeça pesada”. Algumas raquetes são anunciadas como “equilibradas” entre força e toque, ou o que equivale a, entre outras características, ter um equilíbrio médio. As raquetes de “cabeça pesada” dão a sensação de colocar mais força nos golpes, mas de um toque mais difícil de controlar. Ao contrário, as raquetes de “cabeça leve” parecem ajudar no toque, mas não na potência. É uma questão de você tentar modelos diferentes.

Figura e área da cabeça da raquete . Como você deve ter notado, existem diferentes formas e tamanhos da cabeça da raquete, o que os faz variar entre modelos semelhantes. O tamanho máximo de uma raquete atualmente é de 500cm2, o que proporciona uma maior área de contato e, em alguns casos, mais potência.

Material para raquetes . Embora este seja um dos fatores que não podem ser avaliados pegando as raquetes – mesmo que você leia a legenda não consegue distingui-la no jogo – o material da raquete tem uma influência significativa em sua duração e resistência. As raquetes apenas de titânio estavam na moda recentemente, no entanto, comentários negativos foram ouvidos sobre a durabilidade da raquete. Podemos encontrar ligas de diferentes materiais que resolvem esses problemas.

melhor raquete . Definitivamente, não existe uma raquete superior. O fundamental na seleção é conhecer suas características e experimentar diferentes raquetes, se possível, jogar com as que estão disponíveis (dentro do clube, de amigos, etc.) e decidir investir naquela que “te apetece trabalhar melhor para voce”.

Sempre ouça os comentários dos seus companheiros e do pessoal do clube, pois as opiniões sobre as raquetes variam de acordo com o dono … Boa sorte na sua próxima eleição.

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Desenvolvimento do bebê do primeiro ao sétimo mês

Um mês

A melhor experiência visual de bebês recém-nascidos é limitada a distâncias curtas. A distância entre o rosto da mãe e o rosto do bebê que está sendo alimentado (20 a 38 centímetros) é ótima. Por causa dessa amplitude de visão aproximada, é difícil para um recém-nascido seguir um objeto em movimento. Mas você notará que ela passará mais tempo estudando seu rosto durante o primeiro mês de vida. Falar com ela enquanto mantém contato olho no olho maximizará a experiência de união. Os bebês veem em cores desde o nascimento; no entanto, eles preferem considerar listras pretas e brancas e objetos vermelhos brilhantes.

Dois meses

Seu filho de 2 meses amadureceu de uma boneca glorificada a um ser humano de verdade! Ele vai sorrir para você e com você e fazer sons propositais para prender sua atenção. Você até tem a sólida sensação de que ele reconhece seu rosto e sua voz como pertencentes a alguém muito importante em sua vida. Aproveite este momento especial cantando músicas e conversando sobre os acontecimentos do dia-a-dia. Experimentar essa entrada visual e auditiva estabelecerá uma base importante para a recepção e expressão da linguagem nos próximos meses.

Três meses

Aos 3 meses de idade, os bebês podem colocar as mãos na linha média (na frente do rosto). Isso promove vários benefícios: eles podem facilmente colocar seus dedos, polegar e, muitas vezes, punhos em suas bocas, permitindo-lhes sugar essas partes do corpo e, assim, promover habilidades de auto-acalmação (vs. ter que confiar nos pais). Além disso, a capacidade de estender as mãos e interagir com tato com o ambiente leva a muito entusiasmo. Durante esse período, é importante que os bebês vivenciem o “tempo de barriga” – (ou seja, a colocação na barriga). Essa posição promove a utilização dos músculos das costas e do pescoço. Para bebês com achatamento da cabeça devido às restrições de posicionamento de deitar de costas, a posição prona também ajudará a aliviar esse problema estético.

Quatro meses

O bebê de 4 meses é geralmente uma pessoa muito feliz. Eles podem reconhecer e antecipar eventos previsíveis e expressar suas emoções com grande entusiasmo verbal. Já se foram os dias de arrulhos intermitentes e suaves. Por volta dos 4 meses de idade, as crianças rirão com gosto. O oposto também é verdadeiro – tire o prazer deles e esteja preparado para uivos de raiva e frustração. Os bebês dessa idade também adoram brincadeiras mais vigorosas, por exemplo, pular no colo ou ser erguidos no ar. Jogar um bebê para o ar não é recomendado devido aos músculos fracos do pescoço e ao potencial efeito de chicote e lesão cerebral.

Cinco meses

As capacidades de visão de um bebê de 5 meses amadureceram tremendamente. Ela pode seguir o movimento de objetos de perto e de longe. Cores vivas e contrastantes são recebidas com entusiasmo e entusiasmo. Da mesma forma, as habilidades de linguagem expressiva também avançaram. A capacidade de fazer sons repetitivos (por exemplo, “dada”) trará grandes recompensas de interação e emoção do adulto. Esta também é a idade de praticar vocalizações altas para a pura emoção de demonstrar um novo conjunto de habilidades. Cantar canções, ler livros e apontar objetos nos livros e no ambiente local fornecem a base inicial para a aquisição da linguagem.

Seis meses

Os bebês aprendem a sentar-se independentemente entre 6 e 8 meses de idade. Adquirir essa habilidade é uma conquista maravilhosa da perspectiva de seu filho. Ele pode atingir uma posição elevada e obter uma visão muito mais completa do mundo horizontal – uma tarefa que não está disponível quando você está deitado de costas ou de barriga para baixo. Sentar também permite que ambas as mãos fiquem livres para explorar este novo mundo. Tudo o que puder ser agarrado irá imediatamente para a boca do seu filho. A segurança é fundamental. Qualquer objeto menor que o diâmetro do tubo de papelão de um rolo de papel higiênico é um risco potencial de asfixia.

Sete meses

Entre 7 e 9 meses de idade, os bebês avançam por vários estágios de habilidades motoras finas. O simples agarrar de objetos grandes com as duas mãos é gradualmente refinado para o “aperto de pinça” – pegar objetos minúsculos (bolas de penugem de carpete é um exemplo clássico) usando apenas o polegar e o indicador. Infelizmente, o impulso obrigatório de colocar objetos pequenos e sufocáveis na boca é extraordinariamente poderoso.

A melhor maneira de garantir um ambiente seguro é ficar de joelhos e ver o mundo da perspectiva de seu filho. Pequenos alimentos, moedas, pedras minúsculas e outros itens potencialmente letais variados devem ser descobertos por você antes de serem descobertos por seu filho.

A gravidez pode lhe deixar acima do peso, praticar exercício físico e comer da maneira correta pode lhe ajudar a emagrecer, assim como detox caps faz, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

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Até a próxima!

Fisicamente falando: o tênis é bom para a saúde?

É bem sabido que o esporte nos mantém em forma e saudáveis, mas o que é menos compreendido é quantos benefícios à saúde são obtidos ao se jogar tênis. Os pesquisadores investigam essas questões, que fornecem aos jogadores de tênis profissionais e recreativos uma compreensão do que acontece com sua mente e corpo durante a participação no tênis.

O tênis tem uma ampla gama de benefícios para a saúde física e mental.

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Saúde física, aptidão de tênis e saúde cardiovascular

O tênis é um esporte único; ele fornece treinamento aeróbico (resistência) e anaeróbico (movimentos explosivos rápidos). O ponto médio no tênis inclui explosões de atividade e atua para condicionar nossos corpos da mesma forma que o treinamento intervalado faria. Isso tem um efeito profundamente positivo em nosso coração e pulmões, com estudos mostrando que jogar apenas 3 horas por semana reduz o risco de doenças cardíacas em mais de 50%. Além disso, jogar tênis pode reduzir a taxa de declínio de nossa forma física à medida que envelhecemos. Em um estudo analisando 8 esportes diferentes, foi identificado que os jogadores de tênis tinham a expectativa de vida mais longa, cerca de 10 anos! O tênis é um esporte para todas as idades, sexos, tamanhos e níveis de especialização, com benefícios que incluem a manutenção de uma composição corporal saudável, saúde óssea, força muscular e equilíbrio.

Ossos e músculos fortes

Jogar tênis regularmente resulta em ossos mais fortes e saudáveis. Este efeito é maior em quem joga tênis desde tenra idade, mas quem começa a jogar tênis mais tarde também pode se beneficiar. Mais de duas dezenas de estudos analisaram a saúde óssea em jogadores de tênis em todos os níveis diferentes, com a maioria mostrando que a densidade óssea e a força aumentam como resultado da participação no tênis. Isso é mais perceptível na coluna e nos quadris e no braço dominante do tenista. A deterioração da saúde óssea em mulheres é uma grande preocupação médica, com condições como a osteoporose causando fraturas debilitantes, incluindo fraturas por estresse em mulheres atléticas; é reconfortante saber que a maioria dos jogadores no WTA Tour manterá ossos saudáveis ​​por toda a vida. Os padrões de movimento necessários para o tênis, como empurrar, estocar, pular, combinado com a natureza iniciar / parar do jogo, desenvolve força muscular e resistência nas pernas e no núcleo, e uma capacidade de resistir à fadiga. Esses efeitos combinados ajudam as gerações mais velhas de jogadores de tênis a manter sua mobilidade e estabilidade e, consequentemente, sua independência. Para obter mais informações sobre como proteger sua saúde óssea, leia o Tópico Fisicamente Falante “Ossos Velhos nas Moças”.

Imunidade melhorada

Existem inúmeras evidências que sugerem que a imunidade é aumentada por meio de exercícios. O exercício moderado melhora o sistema imunológico, aumentando o número e a força das células do sistema imunológico, bem como aumentando a eficiência do sistema imunológico. Como o tênis exige tanto física quanto mentalmente, a razão sugere que é uma das melhores atividades esportivas para aumentar nossa imunidade. Os jogadores de tênis também estão mais propensos a adotar padrões de estilo de vida mais saudáveis, como comer alimentos nutritivos, implementar práticas de hidratação adequadas, priorizar o descanso / recuperação e dormir um mínimo de 8 horas, o que ajuda a prevenir doenças. É importante equilibrar esses benefícios positivos que nosso esporte nos oferece com as demandas excessivas do passeio, como agendamento e viagens. Para obter mais informações, leia os tópicos sobre fisicamente falando, não me incomode,

Melhora a concentração

O tênis leva a uma melhor coordenação mão-olho devido à necessidade de julgar constantemente o tempo entre a bola que se aproxima e o ponto de contato correto. Isso, combinado com as mudanças frequentes de direção e a resposta rápida a um alvo em movimento (a bola), os jogadores de tênis geralmente demonstram melhor agilidade, bom equilíbrio e consciência corporal (propriocepção), o que ajuda a prevenir acidentes e quedas ao longo da vida.

Aumentam cognição e poder cerebral

Do estado de alerta ao pensamento tático, o tênis aumenta a capacidade de raciocínio rápido e inteligente e resolução criativa de problemas. Os jogadores de tênis possuem habilidades aprimoradas em detecção de movimento, percepção de velocidade, processamento e tempo. O tênis também ativa os sentidos com rastreamento mais rápido dos olhos, audição e percepção do toque. Também é mostrado que o tênis permite que nossos cérebros se remodelem, construindo novas conexões neurais (nervosas) e caminhos para criar esses efeitos positivos. Essas novas conexões se desenvolvem e se adaptam ao longo da vida; estudos mostram que crianças que jogam tênis regularmente têm melhor desempenho acadêmico e social do que seus colegas que não jogam. Esses benefícios cognitivos persistem na idade adulta.

Aumento da concentração

O tênis também melhora drasticamente a capacidade de concentração, o que auxilia na realização de tarefas que exigem habilidades de resolução de problemas, revelando a capacidade de perseverar com tarefas cognitivas de alto nível. Atividades que requerem um maior nível de foco por um período prolongado podem incluir estudos escolares ou universitários, aprendizagem de outro idioma, orçamento e atividades logísticas, como aquelas relacionadas a viagens e horários.

Como aprender inglês: 10 dicas práticas

Hoje, existem mais de 508 milhões de pessoas que falam inglês, tornando-o a terceira língua mais falada no mundo. Muitas pessoas costumam se perguntar como aprender inglês de uma forma mais simples, a melhor resposta é que atualmente existem técnicas que facilitam o processo de aprendizagem dessa língua para pessoas de qualquer nível acadêmico.

Devido ao ritmo de vida agitado e às atividades diárias, sobra muito pouco tempo para aprender a falar inglês. Por isso, no artigo a seguir desenvolvemos uma série de técnicas para tornar o aprendizado mais fácil, rápido e dinâmico e você tem todas as ferramentas para saber como aprender inglês.

Aprender ingles com nativos – A sua hora de ser fluente em inglês chegou

Como aprender inglês: técnicas simples que te ajudarão

Se em algum momento você já se perguntou como aprender inglês sem causar cansaço, tédio ou dores de cabeça, preste atenção nas seguintes técnicas que irão melhorar seu aprendizado e ajudá-lo a atingir esse objetivo com mais facilidade.

1- Passe algum tempo e encontre um lugar tranquilo

Passe pelo menos 1 hora de seu tempo aprendendo novas palavras, modalidades verbais, frases comuns e muito mais. Escolha um lugar tranquilo e onde você se sinta confortável.

5 palavras novas todos os dias

Aprender 5 palavras diferentes em inglês diariamente nos dará a oportunidade de saber até 150 palavras por mês, ficando cada vez mais perto de nosso objetivo de como aprender inglês.

Crie seu próprio plano de estudo

Faça uma lista onde inclua o material de estudo, o conteúdo, as estratégias, os prazos das tarefas agendadas e os horários estabelecidos de acordo com a sua disponibilidade. Outra boa opção é se preparar para fazer testes como TOEFL e IELTS, que medem o seu nível de inglês para poder acessar os estudos no exterior.

Encontre um parceiro

Ter um parceiro ou parceiro lhe dará o impulso de que você precisa, eles podem aprender e motivar um ao outro.

Mantenha o dicionário por perto

Sempre que você tiver alguma dúvida, poderá consultá-la com o dicionário, buscando melhorar a compressão e não cometer erros com os falsos cognatos desta língua.

Pense em inglês durante o dia

Você pode não ser capaz de falar inglês o dia todo, mas você pode pensar neste idioma. Anote as dúvidas que surgirem e quando chegar em casa verifique-as com maior certeza. Se você conseguir fazer disso um hábito, ficará cada vez mais perto de descobrir como aprender inglês.

Fique atualizado

Você pode optar pela ajuda que a internet nos oferece em ferramentas, aplicativos, páginas, tradutores e outros, deixando para trás os métodos ortodoxos que podem atrasar nosso ensino. Descubra como está o seu nível de inglês com esta ferramenta .

Treine seus ouvidos

Assista a filmes e programas de TV em inglês ou legendas, ouça músicas, audiolivros, narrações e outros sons em inglês que podem ajudá-lo a exercitar sua audição. As opções de  cursos de inglês online gratuitos também são uma excelente ferramenta de aprendizado. Ouse explorá-los.

Cartões feitos à mão

Faça pequenos cartões com palavras que você não consegue aprender facilmente, tentando lê-las constantemente durante o dia.

Defina metas semanais e mensais

Uma vez por semana, sente-se calmamente e decida o que você quer que sua conquista seja e onde você quer estar na semana seguinte. Dessa forma, você estará mais bem documentado e mais perto de seu objetivo de como aprender inglês.

Falar mais de um idioma com fluência é um fator muito positivo para a nossa vida profissional, pois nos coloca em uma posição melhor no mercado de trabalho e nos oferece diversas oportunidades, como viagens ao exterior, realização de intercâmbios estudantis, opção por bolsas e o resto. Por isso é uma questão que não deve ser tomada de ânimo leve e aproveitar todos os benefícios e vantagens que esta linguagem pode nos trazer. Chegou a hora de descobrir como aprender inglês. Vamos!

 

Você sabe como aprender inglês de forma rápida e fácil?

No momento em que nos propomos a aprender uma nova língua do zero ou, partindo de uma base, decidimos estudá-la seriamente para melhorar nosso nível, sempre temos um conjunto de dúvidas e questionamentos sobre qual é a melhor forma, o tempo e o dinheiro para investir para atingir os objetivos, e se conseguirmos realizá-lo adequadamente sem ficarmos cansados ​​ou saturados. Todas essas questões se acentuam hoje devido às obrigações primárias que temos que cumprir e que envolvem muito tempo em nossas vidas, como trabalho e família.

Além disso, muitos dos alunos estão satisfeitos e satisfeitos com o nível insuficiente adquirido na escola, adiando assim a tarefa de promoção de uma língua estrangeira, principalmente o inglês. O principal conselho para aprender inglês é fazê-lo da forma mais divertida e interessante possível, caso contrário, se tornará um trabalho chato e pesado. É por isso que, embora aprender inglês rapidamente não seja moleza, será sempre mais fácil e suportável se seguirmos algumas das dicas e truques que apresentamos a seguir.

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Métodos e exercícios para aprender inglês

Na Formate Mataró conhecemos e utilizamos as formas mais eficazes para um bom e rápido aprendizado de idiomas . Mostramos os melhores métodos para ganhar fluência e confiança ao falar e escrever em inglês , bem como para melhorar suas habilidades de compreensão e compreensão.

Aprenda inglês com canções

Este é um método muito comum, embora não prestemos muita atenção a ele, pois se tornou normal e natural, mas na verdade é uma das técnicas mais eficazes e agradáveis ​​quando se trata de aprender vocabulário e melhorar a escuta . é divertido e põe em contato a parte musical e a parte linguística de nosso cérebro. Então ouça todas as músicas em inglês que puder, olhe as letras e tente entender tudo o que elas dizem.

Jogos para aprender inglês

Existem muitos jogos físicos e online que nos ajudarão a melhorar nosso nível de inglês de uma forma divertida. E é que o fato de aprender línguas por meio de jogos torna-o mais atraente e eficaz para nós, pois a interação, a participação constante e a competitividade nos farão trabalhar mais para sermos melhores. Os exemplos incluem carrasco, scrabble, palavras cruzadas, pesquisas por palavra ou verdadeiro ou falso.

Filmes e séries em VO

Já foi demonstrado que você aprende mais rapidamente ouvindo do que lendo. A necessidade de entender o que estamos vendo e o que está acontecendo faz com que nosso cérebro trabalhe mais e melhor, o que é uma forma essencial de aprender inglês rapidamente .

É aconselhável começar a assisti-los com legendas em espanhol no caso de ter um nível médio-baixo, e depois ir para a legenda em inglês à medida que o nível vai melhorando e finalmente sem legendas, tentando prestar atenção para que sua audição se acostume.

Converse e escreva com os nativos

Uma boa maneira de melhorar a redação e ganhar vocabulário é ter conversas frequentes com falantes nativos ou pessoas que tenham um bom nível de inglês , pois isso nos obrigará a entender o que eles estão dizendo e respondê-los de forma inteligível (eles sempre podem vá corrigindo).

Pratique responder a perguntas

Ouvir e repetir é uma técnica antiquada e de baixa eficiência se comparada ao método de perguntas e respostas. O facto de te perguntarem te faz ter que prestar atenção e tentar perceber o que nos pedem, para depois responder da melhor forma possível dentro das nossas possibilidades. Além das conversas, tente fazer a si mesmo perguntas sobre os textos que lê e, em seguida, responda você mesmo. Isso o ajudará a ganhar fluência mental e facilidade quando se trata de intervir em conversas e situações da vida real.

A regra 80/20

Foco na aprendizagem de até 80% do idioma, até atingir um nível alto mas não perfeito, pois com um domínio de 80% podemos falar e entender perfeitamente com base no contexto e na situação em que nos encontramos, e isso é Não é necessário ter 100% de domínio para funcionar com total facilidade. Isso é o que se chama conhecimento efetivo .

É verdade que esses são apenas alguns truques e truques que complementam a tarefa de  aprender inglês de forma rápida e fácil , já que a melhor maneira de fazer isso é indo a uma escola de idiomas para ter o aprendizado constante nas mãos de profissionais da área de educação. Da mesma forma, caso haja os recursos necessários, o fato de estudar no exterior fazendo cursos de inglês se mostra a opção mais eficaz para uma rápida progressão.