Conheça alguns tratamentos para a Diabetes Tipo 1

Tratamento de monitoramento contínuo de glicose (CGM)

Outro dispositivo que mede a glicose é denominado sistema de monitoramento contínuo de glicose (CGM). Este sistema consiste em um minúsculo sensor sob a pele para verificar os níveis de açúcar no sangue.

Ele envia as informações para um dispositivo do tamanho de um telefone celular que registra um valor médio de glicose a cada cinco minutos por cerca de 72 horas. CGM agora é aceito para uso a longo prazo em alguns pacientes com modelos que desligam a infusão de insulina quando os açúcares começam a cair.

Tratamento com Injeções de Insulina

Todas as pessoas com diabetes tipo 1 precisam tomar insulina para ajudar seu corpo a processar o açúcar no sangue. A maioria das pessoas com diabetes tipo 1 toma insulina na forma injetável e requer várias injeções por dia. Existem diferentes tipos de insulina disponíveis.

  • A insulina de ação rápida começa a agir em poucos minutos e dura algumas horas.
  • A insulina regular ou de ação curta leva cerca de 30 minutos para agir e dura de 3 a 6 horas.
  • A insulina de ação intermediária leva de 2 a 4 horas para agir e dura até 18 horas.
  • A insulina de ação prolongada pode funcionar por um dia inteiro.

Você e seu médico podem ajustar suas injeções de insulina com base nos resultados dos testes de açúcar no sangue. Como afirmado anteriormente, o objetivo é manter os níveis de glicose no sangue dentro da faixa normal com a maior freqüência possível.

A insulina pode ser injetada usando uma agulha e seringa, um sistema de cartucho ou um sistema de caneta pré-cheia. Insulina inalada, bombas de insulina e um dispositivo de insulina de ação rápida também podem ser usados.

Se você estiver injetando insulina em seu corpo, o melhor lugar é o abdômen, mas os braços, as coxas e as nádegas também são eficazes.

O que a insulina faz?

A insulina é um hormônio do pâncreas que permite que o açúcar entre nas células. A insulina também reduz a quantidade de açúcar na corrente sanguínea. Sem insulina, o açúcar não consegue entrar nas células.

Isso significa que as células que constituem os músculos e outros tecidos não serão capazes de receber sua principal fonte de energia. O paciente com diabetes tipo 1 terá um acúmulo de açúcar na corrente sanguínea, causando condições de risco de vida.

Efeitos colaterais da insulina

  • Baixo teor de açúcar no sangue
  • Dor de cabeça
  • Sintomas como os da gripe
  • Aumento de peso quando você começa a usar insulina
  • Nódulos, cicatrizes ou erupções cutâneas no local da injeção

Choque de insulina

Embora a insulina seja uma droga maravilhosa que ajuda as pessoas com diabetes, ela precisa ser usada com cuidado. Se uma pessoa toma muita insulina, é possível que o nível de açúcar no sangue desça para níveis perigosos. Essa situação é chamada de reação à insulina (baixo nível de açúcar no sangue devido ao excesso de insulina).

O excesso de insulina pode resultar em sintomas que podem ser leves, moderados ou graves, dependendo de quão baixos e por quanto tempo os níveis baixos de açúcar no sangue existem no sangue de uma pessoa.

Alguns sinais e sintomas de baixo nível de açúcar no sangue incluem fadiga, bocejos excessivos, confusão leve, diminuição da coordenação, sudorese, espasmos musculares e pele pálida. À medida que esses sintomas pioram progressivamente, podem ocorrer convulsões, perda de consciência e até a morte.

Pessoas com diabetes, especialmente diabetes tipo 1, são aconselhadas a carregar cerca de 15 gramas de um carboidrato de ação rápida o tempo todo.

Os carboidratos de ação rápida são alimentos ou bebidas que contêm glicose que é rapidamente absorvida pelo corpo e pelo sangue. Os exemplos incluem meia xícara de suco de fruta ou refrigerante não diet, cinco Life Savers (balas duras pequenas), duas colheres de sopa de passas, uma xícara de leite ou três comprimidos de glicose.

Esses carboidratos podem resolver reações de insulina leves a moderadas. Para reações graves, um medicamento chamado glucagon deve ser injetado sob a pele por um membro da família ou amigo familiarizado com o tratamento de reações graves à insulina e a pessoa deve ser examinada por um profissional de saúde.

Tratamento com bomba de insulina

Embora muitas pessoas administrem insulina através de várias injeções por dia, algumas pessoas podem usar uma bomba de insulina. Esta bomba fornece insulina 24 horas por dia, empurrando a insulina através de um tubo fino inserido na pele da pessoa.

A bomba de insulina pode ser programada para fornecer quantidades exatas de insulina em uma dose contínua, bem como para fornecer doses extras em determinados momentos, normalmente ao comer. Pessoas com diabetes são encorajadas a discutir as vantagens e desvantagens desse sistema de aplicação de insulina com seu médico.

Medindo os níveis de glicose (açúcar) no sangue

Existe um teste chamado hemoglobina A1c que é usado para ajudar a determinar o quão bem uma pessoa está controlando seus níveis de glicose no sangue. Este teste é feito no consultório médico e mede o quão bem o açúcar no sangue foi controlado em um período de 2 a 3 meses.

Se os resultados mostrarem controle deficiente do açúcar no sangue (níveis elevados de A1c), isso sugere que a terapia com insulina, os hábitos alimentares e / ou a atividade física da pessoa sejam modificados para reduzir os níveis de açúcar no sangue para uma faixa mais normal.

Uma alimentação saudável controla sua diabetes enquanto lhe ajuda a emagrecer, assim como detox caps faz, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

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Desenvolvimento do bebê do primeiro ao sétimo mês

Um mês

A melhor experiência visual de bebês recém-nascidos é limitada a distâncias curtas. A distância entre o rosto da mãe e o rosto do bebê que está sendo alimentado (20 a 38 centímetros) é ótima. Por causa dessa amplitude de visão aproximada, é difícil para um recém-nascido seguir um objeto em movimento. Mas você notará que ela passará mais tempo estudando seu rosto durante o primeiro mês de vida. Falar com ela enquanto mantém contato olho no olho maximizará a experiência de união. Os bebês veem em cores desde o nascimento; no entanto, eles preferem considerar listras pretas e brancas e objetos vermelhos brilhantes.

Dois meses

Seu filho de 2 meses amadureceu de uma boneca glorificada a um ser humano de verdade! Ele vai sorrir para você e com você e fazer sons propositais para prender sua atenção. Você até tem a sólida sensação de que ele reconhece seu rosto e sua voz como pertencentes a alguém muito importante em sua vida. Aproveite este momento especial cantando músicas e conversando sobre os acontecimentos do dia-a-dia. Experimentar essa entrada visual e auditiva estabelecerá uma base importante para a recepção e expressão da linguagem nos próximos meses.

Três meses

Aos 3 meses de idade, os bebês podem colocar as mãos na linha média (na frente do rosto). Isso promove vários benefícios: eles podem facilmente colocar seus dedos, polegar e, muitas vezes, punhos em suas bocas, permitindo-lhes sugar essas partes do corpo e, assim, promover habilidades de auto-acalmação (vs. ter que confiar nos pais). Além disso, a capacidade de estender as mãos e interagir com tato com o ambiente leva a muito entusiasmo. Durante esse período, é importante que os bebês vivenciem o “tempo de barriga” – (ou seja, a colocação na barriga). Essa posição promove a utilização dos músculos das costas e do pescoço. Para bebês com achatamento da cabeça devido às restrições de posicionamento de deitar de costas, a posição prona também ajudará a aliviar esse problema estético.

Quatro meses

O bebê de 4 meses é geralmente uma pessoa muito feliz. Eles podem reconhecer e antecipar eventos previsíveis e expressar suas emoções com grande entusiasmo verbal. Já se foram os dias de arrulhos intermitentes e suaves. Por volta dos 4 meses de idade, as crianças rirão com gosto. O oposto também é verdadeiro – tire o prazer deles e esteja preparado para uivos de raiva e frustração. Os bebês dessa idade também adoram brincadeiras mais vigorosas, por exemplo, pular no colo ou ser erguidos no ar. Jogar um bebê para o ar não é recomendado devido aos músculos fracos do pescoço e ao potencial efeito de chicote e lesão cerebral.

Cinco meses

As capacidades de visão de um bebê de 5 meses amadureceram tremendamente. Ela pode seguir o movimento de objetos de perto e de longe. Cores vivas e contrastantes são recebidas com entusiasmo e entusiasmo. Da mesma forma, as habilidades de linguagem expressiva também avançaram. A capacidade de fazer sons repetitivos (por exemplo, “dada”) trará grandes recompensas de interação e emoção do adulto. Esta também é a idade de praticar vocalizações altas para a pura emoção de demonstrar um novo conjunto de habilidades. Cantar canções, ler livros e apontar objetos nos livros e no ambiente local fornecem a base inicial para a aquisição da linguagem.

Seis meses

Os bebês aprendem a sentar-se independentemente entre 6 e 8 meses de idade. Adquirir essa habilidade é uma conquista maravilhosa da perspectiva de seu filho. Ele pode atingir uma posição elevada e obter uma visão muito mais completa do mundo horizontal – uma tarefa que não está disponível quando você está deitado de costas ou de barriga para baixo. Sentar também permite que ambas as mãos fiquem livres para explorar este novo mundo. Tudo o que puder ser agarrado irá imediatamente para a boca do seu filho. A segurança é fundamental. Qualquer objeto menor que o diâmetro do tubo de papelão de um rolo de papel higiênico é um risco potencial de asfixia.

Sete meses

Entre 7 e 9 meses de idade, os bebês avançam por vários estágios de habilidades motoras finas. O simples agarrar de objetos grandes com as duas mãos é gradualmente refinado para o “aperto de pinça” – pegar objetos minúsculos (bolas de penugem de carpete é um exemplo clássico) usando apenas o polegar e o indicador. Infelizmente, o impulso obrigatório de colocar objetos pequenos e sufocáveis na boca é extraordinariamente poderoso.

A melhor maneira de garantir um ambiente seguro é ficar de joelhos e ver o mundo da perspectiva de seu filho. Pequenos alimentos, moedas, pedras minúsculas e outros itens potencialmente letais variados devem ser descobertos por você antes de serem descobertos por seu filho.

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Desenvolvimento do bebê dos 8 aos 11 meses

 

Oito meses

Muitas crianças de 8 meses estão aprendendo a puxar para ficar de pé. Quando seu filho estiver dominando essa habilidade, é hora de abaixar o colchão do berço, retirar quaisquer objetos grandes ou protetores que possam funcionar como um banquinho e permitir que seu bebê escape (caindo) do berço. Além disso, puxar para ficar ao lado do sofá permite que seu filho explore a área sob a almofada do sofá e descubra objetos perfeitos para engasgar (por exemplo, amendoins de um jogo de futebol recentemente assistido).

Nove meses

Muitas crianças de 9 meses acham muito divertido explorar o rosto dos pais. Usar o “dedo indicador” como um meio de explorar sua boca, nariz, olhos e ouvidos reforça suas habilidades motoras finas, bem como gera gritos de prazer ou dor, dependendo se você recebeu um cutucão no olho ou não. Muitas crianças também gostam de dar tapinhas em seu rosto com a palma da mão aberta. Igualmente emocionante é remover os objetos de um recipiente maior. Uma caixa contendo vários tamanhos de recipientes Tupperware permite o domínio da ideia de tamanho relativo (grande x pequeno). Além disso, bater objetos juntos proporciona uma alegria incrível para seu filho, pois reforça o domínio e a previsibilidade sobre seu ambiente.

10 meses

Um dos desenvolvimentos mais notáveis ocorre por volta dos 10 meses de idade: o conceito de “permanência do objeto”. Essa habilidade permite que seu filho perceba que mesmo que um brinquedo ou pessoa desejada não possa ser vista ou ouvida, ele ainda existe. Bebês mais novos operam com uma capacidade “longe da vista … longe da mente”. Uma criança de 10 meses percebe que a mãe ainda existe quando ela o deixa em um cercadinho para atender a primeira campainha. O corolário da permanência do objeto é a ansiedade de separação – isto é, “Sei que você deveria estar aqui e me sinto abandonado”. Jogos que reforçam a permanência do objeto, como um “peek a boo”, provocam gritos de deleite.

11 meses

Aprender uma língua é muito mais eficiente como um esforço ativo. Seu filho de 11 meses dominará a linguagem mais rápida e completamente ouvindo conversas, gostando de cantar (especialmente com movimentos de mão, como em “Itsy-bitsy-spider”) e apenas ouvindo você falar em voz alta. Se mais de um idioma for falado em sua casa, não hesite, mas indique ambas (ou mais) palavras para o mesmo conceito – por exemplo. “É um” gato “ou” gato “ou” bate-papo “. Os vários DVDs passivos de alta tecnologia, jogos e programas de TV não podem competir com a experiência humana. Seu bebê gosta mais de você do que do Big Bird.

Desenvolvimento do seu bebê

Os marcos de desenvolvimento costumam ser bastante amplos. Por exemplo, uma criança geralmente aprende a andar independentemente entre 9 e 16 meses de idade – isso é uma faixa de 7 meses! Vários estudos indicam que realizar uma habilidade (por exemplo, caminhar independentemente) não é um preditor para a superioridade futura desse conjunto de habilidades. Algumas crianças gostam mais de certas atividades do que outras, mas, no final das contas, todas as crianças alcançam os marcos de desenvolvimento necessários para serem consideradas normais. Se você tiver alguma dúvida, fale com o pediatra do seu filho.

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Melhores maneiras de alimentar seu bebê

Lidar com comedores exigentes

Os pesquisadores estudaram o que poderia fazer com que os comedores exigentes se adaptassem mais facilmente a novos alimentos.

Eles também encontraram algumas soluções. Um é a amamentação. Como o leite materno tem mais variedade de sabores do que a fórmula, isso ajuda a condicionar a criança a aceitar uma variedade maior de alimentos.

Mas, quer você escolha ou não amamentar, outra solução eficaz é moer a comida do bebê em casa. Isso pode envolver um liquidificador ou moedor, ou simplesmente amassar alimentos macios com um garfo na mesa de jantar.

Por que isso funciona melhor do que comida de bebê em uma jarra? A comida em jarras é aprimorada para ser mais saborosa. Portanto, o seu filho pode preferir imediatamente, mas também pode recusar ao experimentar a mesma comida no seu estado natural.

Outra maneira de introduzir uma variedade maior de novos alimentos na infância é introduzir mais de um alimento por vez.

No entanto, o tempo é importante – deve começar por volta dos 6 meses, um período em que seus filhos estarão mais receptivos a novos sabores e texturas, e também o momento em que devem começar a comer alimentos sólidos.

Quanto mais cedo as crianças aprenderem a comer frutas e vegetais saudáveis, maior será a probabilidade de continuarem a comê-los por volta dos 7 anos de idade.

Não se trata apenas de sabor, no entanto. A textura desempenha um papel importante na maneira como comemos, e nossas línguas desenvolvem a capacidade de mover alimentos sólidos pela boca entre os seis e os 12 meses de idade.

Este também é um ótimo momento para começar a introduzir alimentos mais volumosos e sólidos, além de um purê macio.

Começar cedo é realmente fundamental. Expor seu filho cedo a uma grande variedade de sabores e texturas é conhecido como o “efeito de generalização”.

E quanto maior o número de novas experiências que seu filho tem com alimentos antes de 1 ano de idade, mais provável será que ele aceite uma variedade maior de alimentos saudáveis quando for mais velho.

Alergias a comida

As alergias alimentares podem ser assustadoras. Seus sintomas variam de uma pequena sensação de formigamento a um choque anafilático com risco de vida.

É importante saber quais alimentos são propensos a reações alérgicas e o que fazer se seu filho as desenvolver.

Meu bebê é alérgico?

Às vezes, as alergias são confundidas com outras coisas. Os sintomas alérgicos incluem coceira na pele e urticária, inchaço, respiração ofegante e aperto na garganta, estômago embrulhado, vômito, diarreia e problemas de circulação, como pele pálida e tontura.

Se seu filho apresentar esses tipos de sintomas, isso pode ser um sinal de anafilaxia e você deve procurar atendimento médico imediatamente. A boa notícia é que esse tipo de reação é raro.

No entanto, outras reações podem ser causadas por coisas diferentes. Às vezes, diarreia e vômito são causados por intoxicação alimentar.

A cafeína pode deixar seu filho nervoso e inquieto, e às vezes chega a doces e até mesmo ao leite materno. Um pouco de irritação na pele pode ser causada pelo alto teor de ácido nos tomates, suco de laranja, suco de abacaxi e similares. E às vezes a diarreia é causada pelo excesso de açúcar em alimentos como suco de frutas.

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Dicas de alimentação para seu filho

Evitando alimentos estranhos?

Existem tantas frustrações em alimentar uma pequena pessoa que não consegue se comunicar além de soluços e gritos. Mas, com paciência e orientação, você pode aprender a dar a seus filhos o alimento de que precisam de uma forma que eles realmente apreciem.

Seguindo este guia, você estará mais perto desse objetivo, começando com maneiras de introduzir novos alimentos.

É comum e natural que os bebês evitem alimentos estranhos. Com tão poucas experiências alimentares, isso torna uma grande variedade de alimentos difícil de vender no início.

No entanto, existem algumas estratégias para combater essa tendência. Uma delas é garantir que seu filho coma com o resto da família na hora das refeições.

Os bebês aprendem observando e observando seus pais e irmãos comendo e desfrutando de uma grande variedade de alimentos, é mais provável que seu filho experimente também.

Isso é importante porque a pesquisa mostra que expor os bebês a uma variedade de sabores e texturas os prepara para uma saúde melhor no futuro.

Abrace a bagunça

Qualquer pessoa que já alimentou um filho conhece este fato frio e difícil: alimentar bebês é um trabalho complicado.

E pais exaustos em todos os lugares têm procurado soluções para este “problema”. Mas há um bom motivo para deixar seu filho sozinho e deixá-lo brincar. Acontece que pequenos brincalhões estão aprendendo enquanto espremem, amassam e sorvem suas refeições.

Um estudo da Universidade de Iowa descobriu que alimentos sujos fornecem lições valiosas para crianças aos 16 meses. Objetos sólidos são mais fáceis de aprender porque sua forma permanece consistente.

Mas coisas pegajosas e bagunçadas – pense em mingau de aveia e comida de bebê – são mais difíceis para as mentes jovens entenderem. Então, as crianças que podem estragar tudo aprendem esses conceitos mais cedo.

Evitando cuspir e vômito

Qualquer pessoa que viu sua roupa ficar sobrecarregada com um novo bebê sabe como uma criança corajosa pode ser desafiadora. O tempo geralmente cura esse problema, mas há algumas dicas que podem ajudar pais frustrados nesse ínterim.

Uma solução fácil é alimentar-se com mais frequência com menos comida. Quanto mais comida na barriga do seu bebê, mais provável será que tudo volte a subir. Portanto, experimente porções menores com mais frequência.

Outra abordagem é arrotar seu bebê com mais frequência. O gás pode trazer tudo de volta para cima e, se você reservar arrotos para o final da refeição, sobra mais tempo para uma dor de estômago.

Embora você normalmente deva esperar a marca dos seis meses para oferecer alimentos sólidos, há alguns bebês que deveriam receber um pouco de comida sólida e leve com seu leite ou fórmula. Isso é verdade se o seu filho tiver dificuldade para engolir (disfagia) ou se cuspir estiver causando azia (refluxo). Converse com seu pediatra sobre os melhores métodos.

Cerca de 5% dos bebês têm alergia ou intolerância a fórmulas de soja ou leite. Para esses spitter-uppers, a melhor solução pode ser mudar para uma fórmula hipoalergênica. Esse tipo de alergia ou intolerância pode apresentar outros sinais, como irritabilidade, gases e alterações no cocô.

Além disso, embora a hora de ficar de bruços seja ótima para as crianças na maioria das vezes, você pode querer evitar esse ritual logo após as refeições. Qualquer pressão adicional em suas barrigas provavelmente fará com que o que caiu volte a subir.

‘Chega de comida!’

Seu filhinho está colocando as mãos na boca quando o choo-choo de comida chega? Talvez a cena em sua cozinha seja mais como King Kong se defendendo de aviões, com cada golpe direcionado à colher de alimentação.

Independentemente da forma como seu filho comunica “chega de comida”, é melhor respeitar essa escolha, dizem os especialistas. Recusar comida pode ser um sinal de que seu filho está doente, distraído, exausto ou simplesmente satisfeito. Em qualquer dos casos, o seu filho continuará a comer quando estiver pronto.

Por que os bebês são exigentes

Seus filhos nascem com certas preferências alimentares. Desde o início, as crianças preferem alimentos suaves e doces com alto teor calórico.

Esses alimentos geralmente são fáceis de mastigar e fornecem muita energia, mas não atendem a todas as necessidades nutricionais. Portanto, acostumar seu filho a novos alimentos é importante para o desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis que podem durar por toda a vida.

Por algum motivo, a certa altura, seu bebê provavelmente começará a recusar novos alimentos. Existe até uma palavra para isso: neofobia. A neofobia geralmente atinge o pico aos 20 meses e desaparece quando a criança atinge os 5 a 8 anos de idade. Apesar dessa tendência, existem maneiras de introduzir novos alimentos precocemente.

A gravidez pode lhe deixar acima do peso, praticar exercício físico e comer da maneira correta pode lhe ajudar a emagrecer, assim como detox caps faz, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

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Alguns dos alimentos que causam alergias a bebês

Alimentos que causam alergias

Alguns dos alérgenos alimentares mais comuns incluem o seguinte:

  • Leite de vaca
  • Peixe
  • Trigo
  • Soja
  • Amendoim
  • Ovos
  • Marisco
  • Nozes (amêndoas, nozes, nozes, etc.)

Mas há boas notícias. Se seu filho for alérgico, as chances são de cerca de 80% a 90% de que ela supere suas alergias a trigo, soja, ovos ou leite quando chegar aos 5 anos de idade.

No entanto, as alergias a amendoim têm apenas 20% de chance de desaparecerem 5 anos. As alergias a nozes e frutos do mar são ainda mais persistentes.

Alergia a Amendoim

As alergias ao amendoim precisam de consideração especial. As reações alérgicas ao amendoim podem ser mais graves do que outras reações e cerca de 1% a 2% das crianças são atualmente alérgicas. Mas os resultados de um novo estudo podem mudar isso.

Uma pesquisa recente mostra que dar a bebês produtos com amendoim por volta dos 8 meses reduz em 70% as chances de desenvolver uma alergia ao amendoim. Isso geralmente significa apenas um pouco de amendoim, como lamber uma colher com um pouco de manteiga de amendoim cremosa. Você também pode introduzi-lo em um purê de comida.

Chorando, interrompendo a hora das refeições?

Todo bebê chora às vezes. Mas, para cerca de um em cada cinco bebês, o choro não para depois que o bebê atinge os três ou quatro meses de idade. Esse choro persistente dia e noite é conhecido como cólica.

A cólica pode ter várias causas, incluindo superalimentação. Certifique-se de limitar a alimentação a uma vez a cada duas a duas horas e meia para evitar isso. Outro problema de alimentação relacionado às cólicas é a sensibilidade alimentar. Em alguns casos raros, uma criança pode ficar chateada com a fórmula de alimentação ou com a passagem de algo pelo leite materno com base em sua dieta.

Qualquer que seja a causa, saiba que um bebê com cólicas pode precisar ser acalmado antes de estar disposto a comer. Para acalmá-lo, a Academia Americana de Pediatria recomenda enfaixar, usar chupetas ou passear com seu filho em uma macaquinha. Usar o ruído branco de um aspirador, ventilador ou secadora de roupas também pode ajudar.

Se você suspeitar que seu filho está com cólicas, consulte um médico. Um pediatra pode descartar causas mais sérias, incluindo hérnias e doenças.

Número 2 questões

Quer esteja se movendo muito rápido ou muito devagar, os problemas intestinais podem ser assustadores para os pais. Isso é especialmente verdadeiro para os novos pais, que podem estar se perguntando se tudo está normal ou se é hora de ligar para o médico. Aqui estão algumas dicas.

Vendo Green?

Se uma fralda suja ficar verde, isso é normal. A cor do cocô de um recém-nascido saudável varia de amarelo a verde, laranja a marrom claro, ou qualquer combinação destes. Essa cor é causada por bactérias que ocorrem normalmente, bem como pela bile, o suco digestivo usado para neutralizar o ácido do estômago durante a digestão.

Fezes verdes, amarelas e laranja geralmente não são grande coisa. Mas se você vir preto, vermelho brilhante ou uma cor incolor / marfim, esses podem ser sinais de uma condição mais séria. Cocô incolor, pálido ou cor de marfim pode indicar que a bile não está sendo secretada e é motivo para consultar um médico.

Preto e vermelho podem indicar sangramento (o sangue seco pode ficar preto), portanto, esses também são motivos para procurar um médico imediatamente.

Diarréia

A primeira coisa que os pais devem entender é o que é diarreia – e o que não é. Fezes amolecidas não são consideradas diarreia. Mas se as fezes estiverem aquosas e ocorrendo até 12 vezes ao dia, você também deve verificar se há outros sintomas.

Se o seu filho tem menos de três meses de idade, tem uma temperatura retal de 100,4 F ou mais, vomita, recusa a alimentação, não tem energia ou exibe sinais de desidratação (boca seca, sem urinar por três horas ou mais), ligue o médico.

Constipação

A constipação é incomum em bebês. E pode ser fácil confundir o comportamento normal com um problema. Em circunstâncias normais, um bebê alimentado com mamadeira geralmente faz cocô uma vez por dia, mas pode passar um ou dois dias sem evacuar.

Aquele que é amamentado pode não estar se alimentando o suficiente se não fizer cocô uma vez por dia, mas na verdade pode passar uma semana entre os movimentos em circunstâncias normais.

Se você suspeitar de prisão de ventre, tente determinar se seu filho está excessivamente agitado, cuspindo com mais frequência do que o normal, se o bebê fica tenso por mais de 10 minutos ao tentar evacuar ou se as fezes estão excepcionalmente duras, especialmente se contiver um pouco de sangue. Isso pode indicar constipação real.

O que você faz se houver suspeita de constipação real? Você pode experimentar suco de maçã ou pêra, que pode ajudar a adicionar água ao cocô e fazê-lo passar mais facilmente. Limite o suco a 30 ml por mês quando a criança estiver velha.

Assim, normalmente, uma criança de três meses poderia tomar três onças de suco por dia. Se você já introduziu alimentos sólidos, experimente frutas e vegetais – especialmente ameixas. Se esses remédios caseiros para a constipação não funcionarem, chame o médico.

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Como evitar o excesso de sal nos alimentos em geral?

Evite alguns cereais matinais

Alguns cereais matinais embalados vêm carregados com níveis surpreendentemente excessivos de sódio.

Grape Nuts se apresenta como um alimento saudável, mas uma xícara contém 580 miligramas. Uma escolha melhor seria Trigo Ralado, que não contém nenhum.

Evite Sucos de Vegetais

Ele tem outros benefícios nutricionais, mas uma grande desvantagem do suco de vegetal é se esconder em seu teor de sódio. Por exemplo, cada oito onças do V8 original vem carregado com 640 miligramas.

Felizmente, há também uma versão do V8 com baixo teor de sódio que vem com modestos 140 miligramas para cada dose de 240 ml.

Você deve evitar vegetais enlatados?

É importante adicionar mais vegetais à sua dieta, mas quando eles vêm em uma lata, você precisa ler o rótulo nutricional para saber no que está se metendo.

O sal é um conservante em muitos desses produtos. Mesmo assim, muitas vezes existem versões de vegetais enlatados com baixo teor de sódio ou sem sal, se você procurar por eles.

Outra dica útil é enxaguar os vegetais enlatados antes de comê-los. Isso pode reduzir os níveis de sódio pela metade. Com essas dicas em mente, a American Heart Association dá sua aprovação aos vegetais enlatados.

Evite Carne Deli Pré-embalada

Uma grande vantagem das carnes frias é que tendem a durar mais tempo na geladeira do que as outras carnes. Mas a razão para isso é o sódio adicionado.

Carnes salgadas duram mais, mas esse pode não ser um preço que você está disposto a pagar. Por exemplo, duas fatias de salame seco embalam 362 miligramas extras em sua refeição.

Evite sopa enlatada

Mais uma vez, a sopa enlatada é um alimento processado que deve parte de sua extraordinária vida útil à grande quantidade de sódio adicionado.

Uma xícara de Sopa Condensada de Tomate Campbell contém incríveis 960 miligramas. Tal como acontece com outros alimentos preparados, tente encontrar opções com baixo teor de sódio.

Ou, se tiver tempo, prepare você mesmo para uma refeição deliciosa que contém apenas a quantidade de salgado do caldo que você escolher adicionar.

Evite certos marinadas e condimentos

Claro que você quer sabor com sua comida. Mas adicionar traços extras disso e daquilo pode definitivamente aumentar seu sódio diário.

Aqui está uma lista de alguns intensificadores de sabor comuns, junto com seu salgado correspondente:

  • Molho de churrasco (1 colher de sopa): 130 miligramas
  • Molho Teriyaki (1 colher de sopa): 690 miligramas
  • Molho de soja (1 colher de sopa): 1.024 miligramas

Evite molho de massa frita

Enquanto você pesquisa nos corredores dos supermercados, um destino popular é a prateleira com molho de massa em frasco. Se você leu até aqui, você conhece o problema. Os alimentos preparados têm longa vida útil pelo excesso de sódio, e o molho para macarrão não é diferente.

Portanto, quando você voltar para casa para cobrir o espaguete com um adorável molho vermelho, receberá 550 miligramas para cada meia xícara. Tal como acontece com outros itens aqui, tente encontrar versões desse molho sem adição de sal primeiro.

Você sempre pode adicionar um pouco mais à mesa de jantar de acordo com sua preferência, e é provável que seja muito menos do que o que você encontra em uma jarra de molho comum.

Spicing It Up

Mesmo que você esteja tentando reduzir o consumo de sal, não precisa sacrificar o sabor. Pense na diferença que um pouco de tomilho, orégano, cúrcuma ou cominho pode fazer em sua comida.

Se você realmente deseja aumentar o calor, pimentas frescas ou secas podem adicionar um chute explosivo também.

Porém, há uma exceção. Algumas especiarias vêm com sal adicionado a elas – especialmente misturas de especiarias.

]Portanto, certifique-se de saber o que está naquele pequeno pote de temperos antes de borrifá-lo na refeição.

Escolha as nozes com cuidado

As nozes são alimentos maravilhosos e saudáveis, dos quais a maioria de nós não come o suficiente. Mas algumas variedades vêm com sódio extra – principalmente as variedades torradas a seco.

Para evitar isso, verifique o rótulo e tente encontrar nozes torradas no óleo. Melhor ainda, experimente nozes sem sal.

Coma alimentos saudáveis e use produtos saudáveis que ajudam a emagrecer e cuidar de seu organismo. Por exemplo, a fórmula do detox caps, que além de ajudar a emagrecer auxilia no processo de limpeza de oxidantes e toxinas de seu organismo. Vale a pena conhecer

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Alimentos e saúde: as melhores maneiras de armazenar alimentos para o frescor

Ovos

É hora de reprimir! Os ovos estão entre os alimentos que deitamos fora com mais frequência. É melhor mantê-los na embalagem original. O prático caddie que veio com sua geladeira permite que os odores vazem pelos milhares de minúsculos poros que cobrem a casca. Os ovos também ficam frescos nas prateleiras por mais tempo do que a porta da geladeira, onde a temperatura cai e sobe.

Bagas

Resista à tentação de lavar a caixa empoeirada de frutas vermelhas ao voltar do mercado do fazendeiro. Em vez disso, enxágue-os rapidamente na torneira antes de usar ou desfrute-os imediatamente. Guarde o restante na geladeira em um recipiente forrado com toalhas de papel para absorver a umidade. Se você lavá-los primeiro, a umidade estragará a fruta mais rapidamente.

Farinha

Curiosidade: um inseto chamado besouro da farinha confuso pode estar escondido em sua despensa. Junto com mariposas e gorgulhos, esse inseto adora infestar farinha, cereais e massas. Para manter seus grãos livres de pragas, jogue fora a embalagem e coloque-os em recipientes herméticos. Eles podem ficar em seu armário ou freezer.

Óleos

Ar, luz e temperatura são os três grandes culpados por trás da deterioração dos alimentos. O óleo rançoso pode parecer bom, mas tem um cheiro e um gosto horríveis. Pode ser conveniente manter azeite, canola e outros óleos de cozinha ao lado do fogão. Mas eles duram mais quando estão longe do calor e da luz.

Cogumelos

Se você já lavou um cogumelo, sabe que esse fungo age como uma esponja. É por isso que fica viscoso na sua geladeira.

Quer os compre soltos ou embalados e embrulhados, transfira os cogumelos para um saco de papel castanho para evitar a umidade. A refrigeração é a chave. À temperatura ambiente, os cogumelos perdem a cor e o sabor mais rapidamente.

Espargos

Você já se sentiu como se os caules tenros secassem no meio do caminho entre a mercearia e sua cozinha? Trate-os como se fosse um buquê de flores frescas.

Apare as pontas e coloque as lanças em um copo com água apenas o suficiente para cobrir o fundo. Enrole as pontas em uma toalha úmida ou cubra com um saco plástico e leve à geladeira por 2-3 dias.

Café

Conforme os grãos de café verdes escurecem durante a torrefação, eles liberam um óleo chamado cafeol. É o que dá ao café seu sabor e cheiro familiares. Mas a exposição ao ar, umidade, calor e luz enfraquece todos os sabores terrosos.

Escolha um recipiente adequado para alimentos que você não possa ver e mantenha os grãos em um armário escuro e fresco. Os especialistas discordam se é uma boa ideia congelar ou refrigerar o café. Mas eles concordam que qualquer recipiente deve ser hermético.

Pão

Os pães assados ficam mais saborosos se você os mantém em um lugar fresco e comê-los em uma semana. Qualquer coisa além de alguns dias tende a sugar a umidade e resultar em pão velho. Guarde-o na embalagem original e guarde na geladeira. Pão – fatiado ou inteiro – também congela bem. Apenas certifique-se de embrulhar hermeticamente.

Tomates

Essas safras de verão são complicadas. Os tomates ficam mais saborosos quando você os deixa no balcão. No entanto, eles também ficam mofados mais cedo em temperatura ambiente. Eles duram mais na geladeira, mas tornam-se farinhentos e sem sabor.

Limite sua permanência na geladeira a um ou dois dias. Coloque os tomates em uma gaveta mais crocante de um saco de papel ou plástico com algumas fendas para evitar que resseque. Melhor ainda, apenas saboreie os orbes suculentos logo depois de levá-los para casa.

Nozes

Você pode pensar que aquele saco de nozes ou cajus pode durar para sempre. Mas o óleo das nozes fica rançoso se ficarem muito quentes por muito tempo.

Se a sua despensa estiver fria e seca, eles devem ficar bem em um recipiente hermético por 3 meses. Você também pode deixar as nozes com ou sem casca na geladeira por 6 meses ou no freezer por um ano.

Folhas verdes

Espinafre, alface, agrião e vegetais semelhantes geralmente vêm em conchas de plástico. Ou você pode trazê-los para casa em sacos plásticos. Não os guarde imediatamente na gaveta da geladeira. Primeiro, embrulhe as folhas em uma toalha de papel para evitar que fiquem úmidas e pegajosas.

Carnes

Carnes processadas como pepperoni, salame e lanche não são as escolhas mais saudáveis. Mas uma vantagem é que todo o sal, açúcar, nitratos e outros conservantes ajudam a bloquear o sabor por uma semana ou mais. Leve à geladeira em sua embalagem original ou em um recipiente hermético para evitar que sequem.

Já no caso de carne bovina ou frango vendidos em bandejas, embrulhe duas vezes com papel alumínio as porções que você não vai comer de imediato. Escreva a data em cima e coloque no congelador. Você pode se livrar da bandeja ou não.

Ervas frescas

Parece que você nunca pode usar endro, manjericão ou salsa rápido o suficiente antes que eles murchem ou percam seu sabor delicado. A melhor maneira de armazená-los por algumas horas é na geladeira, embrulhado em um saco plástico perfurado que deixa as ervas respirarem.

Para mantê-los por dias, apare os caules, arrume-os em um copo ou vaso pequeno, cubra com um saco plástico e leve à geladeira. Troque a água todos os dias. Ervas como tomilho e alecrim também secam bem.

Sempre refrigerar

O leite é pasteurizado com calor para ter uma longa vida útil. Mas se você não o mantiver a 40 graus ou menos, as bactérias podem voltar a crescer. Outros alimentos para sempre refrigerar incluem frutos do mar, queijo, produtos que você já fatiou, leite em pó para bebês e xarope de bordo aberto.

Não refrigerar

Cebola, alho, mel, abóbora e outras variedades de abóbora gostam de geladas, mas não frias. Guarde-os em algum lugar escuro e longe do calor. O mesmo se aplica a todos os tipos de batatas.

Temperaturas baixas podem aumentar seus níveis de açúcar. Isso, por sua vez, pode permitir que mais de uma substância química possivelmente causadora de câncer chamada acrilamida se forme quando você fritar, assar ou assar as batatas.

Ao cuidar de seus alimentos, poderá manter seu valor nutricional, o que facilita na sua perda de peso e valoriza sua dieta.

Caso queira acelerar sua perda de peso e emagrecimento, então precisa conhecer o detox caps, que além de ajudar a emagrecer, limpa seu corpo de toxinas e oxidantes desnecessários.

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Importância das Vitaminas E, D, K e do Ácido Fólico!

Algumas vitaminas e minerais precisam estar presente em nosso corpo pra que tudo ocorra bem em nosso organismo.

Todas são importantes, mas algumas se destacam por suas funções triviais para uma vida saudável e duradoura.

Conheça a importâcia de alguma delas, agora:

Vitamina D

A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura de que o corpo precisa para regular o crescimento celular, combater a inflamação e melhorar a função imunológica que pode ajudar seu corpo a combater infecções (até mesmo infecções virais como coronavírus COVID-19 SARS-CoV-2).

A vitamina D atua com o cálcio para manter ossos fortes e saudáveis e ajudar a prevenir a osteoporose. Boas fontes de vitamina D incluem peixes gordurosos como salmão, cavala e atum.

Quantidades menores são encontradas nas gemas. O leite fortificado e o suco de laranja também podem conter vitamina D. A melhor maneira de obter vitamina D é passar aproximadamente 10-15 minutos ao ar livre em um dia claro, sem protetor solar.

Sua pele produz vitamina D quando você se expõe ao sol. Cuidado para não queimar! O excesso de exposição ao sol e queimaduras aumentam o risco de câncer de pele.

Vitamina E

A vitamina E é uma vitamina antioxidante que protege as células contra os radicais livres. Os radicais livres podem ser produzidos por coisas que podem danificar células e tecidos, incluindo poluição, fumaça de cigarro, luz solar e muito mais. Boas fontes de vitamina E incluem óleo de gérmen de trigo, sementes de girassol, amêndoas, avelãs e amendoim. Manteigas de nozes são boas fontes de vitamina E.

Se você é alérgico a nozes, pequenas quantidades de vitamina E são encontradas no óleo de cártamo, óleo de girassol, brócolis, vegetais folhosos e espinafre.

No entanto, algumas pessoas com problemas de sangramento ou que tomam medicamentos que podem aumentar o sangramento devem conversar com seu médico sobre como evitar níveis elevados de vitamina E que podem aumentar o risco de sangramento.

A fórmula do detox caps também é antioxidante, expulsante toxinas de seu organismo, além de proporcionar uma rápida perda de peso de maneira natural e saudável.

Ácido fólico

O folato é uma vitamina B. As fontes naturais são encontradas em vegetais com folhas verdes, nozes, carnes, aves, feijão, frutas, frutos do mar, ovos, grãos, fígado, espinafre, aspargos e couve de Bruxelas. Alguns cereais e outros alimentos são fortificados com uma forma da vitamina chamada ácido fólico. É preciso fazer DNA.

Também previne defeitos de nascença no cérebro e na espinha bífida. É fundamental que mulheres grávidas e mulheres que pretendem engravidar obtenham níveis adequados de folato em suas dietas. Um suplemento pode ser recomendado.

As vitaminas pré-natais para mulheres geralmente contêm cerca de 400 microgramas de ácido fólico. Pessoas que sofrem de alcoolismo ou que têm distúrbios de má absorção, como doença celíaca ou doença inflamatória intestinal (DII), podem sofrer de deficiência de folato. Pergunte ao seu médico se você precisa de um suplemento se você tiver essas condições.

Vitamina K

A vitamina K é um nutriente necessário para manter os ossos saudáveis. Ele serve como uma coenzima, ou um auxiliar necessário, para a produção de proteínas que auxiliam na coagulação do sangue e no metabolismo ósseo.

A vitamina K é encontrada em abundância em vegetais folhosos, como couve, nabo, espinafre e couve. Também é encontrado em brócolis. Quantidades menores são encontradas em soja, suco de cenoura, abóbora enlatada, suco de romã e quiabo.

A melhor fonte natural de vitamina K que contém a maior quantidade dessa vitamina é um prato de soja fermentada, também conhecido como natto. A vitamina K interfere com medicamentos para afinar o sangue, como a varfarina. Siga as instruções dietéticas do seu médico se estiver tomando anticoagulantes.

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Importância do Cálcio, Vitamina D e Ferro na dieta vegetariana

O cálcio, a vitamina D e o ferro precisam estar presentes em uma dieta comum. Mas, quando falamos de dietas vegetarianas ou veganas, eles são ainda mais importantes.

Isso porque eles garantem que você terá uma alimentação segura e saudável que lhe forneça os nutrientes necessários para o seu organismo.

Além disso, os mesmos estão presentes na fórmula do detox caps, ou seja, os mesmos também ajudam a emagrecer e desintoxicar seu corpo de toxinas e oxidantes desnecessários.

Entenda melhor o papel de cada um deles na sua dieta:

Cálcio

A fonte mais conhecida de cálcio são os alimentos lácteos, que muitas vezes são omitidos ou muito limitados nas dietas vegetarianas e são completamente omitidos nas dietas veganas. Os produtos lácteos fornecem 70% do cálcio da dieta da população dos Estados Unidos.

Os alimentos não lácteos que fornecem cálcio são tofu fortificado com cálcio, algumas raízes e legumes e leite de soja fortificado .

Certos fatores terão impacto quanto cálcio você realmente absorver a partir dos alimentos, tais como a quantidade de cálcio que está presente ea presença de vitamina D.

A presença de vitamina D aumentará a absorção, enquanto a presença de ácido oxálico e ácido fítico interferirá na absorção.

Os alimentos ricos em ácido oxálico são espinafre, ruibarbo, batata-doce e feijão. Os alimentos ricos em ácido fítico são pão sem fermento, nozes, sementes e feijão cru. Você absorverá parte do cálcio dos alimentos que consome quando o ácido oxálico e os ácidos fíticos estiverem presentes, mas não tanto quanto você faria quando eles não estivessem.

Por exemplo, a absorção de cálcio dos feijões secos é cerca de metade daquela absorvida do leite e a absorção de cálcio do espinafre é cerca de um décimo daquela do leite.

A seguir estão as recomendações para consumir uma quantidade adequada de cálcio:

  1. Consumir duas porções de laticínios por dia, sendo 200 mg provenientes de outras fontes alimentares.
  2. Os veganos devem consumir sucos enriquecidos com cálcio ou leite de soja diariamente, alimentos ricos em cálcio ao longo do dia e considerar tomar um suplemento diário.
  3. A ingestão de cálcio deve ser distribuída ao longo do dia para uma absorção ideal. Não absorvemos com eficiência mais do que 500 mg de cada vez, portanto, não há necessidade de tentar consumir grandes quantidades de uma vez.

Vitamina D

A deficiência de vitamina D se tornou uma epidemia mundial. Pessoas que excluem peixes e laticínios de sua dieta podem ser ainda mais suscetíveis à deficiência de vitamina D.

Existem inúmeros benefícios para a vitamina D, incluindo diminuição da incidência e gravidade das doenças cardiovasculares, redução da pressão arterial na hipertensão, prevenção e tratamento da depressão, diminuição do risco de diabetes tipo 2, prevenção da osteoporose e osteopenia, diminuição da inflamação, diminuição da cárie dentária, risco reduzido de alergia sem crianças e adolescentes, diminuição da mortalidade por várias formas de câncer, diminuição da incidência de raquitismo, possível diminuição da disfunção erétil e regulação do colesterol no sangue .

A única maneira de saber com certeza se você está recebendo vitamina D suficiente é fazer um exame de sangue. É uma boa idéia para as pessoas que seguem uma dieta vegetariana fazerem isso, especialmente as crianças.

Expor a pele ao sol por 10 a 15 minutos, sem protetor solar, algumas vezes por semana é uma opção para alguns suprir suas necessidades de vitamina D. Quando isso não é uma opção, a pesquisa mostra que a suplementação pode ser eficaz na prevenção dessa deficiência.

Ferro

O ferro é essencial para a saúde e para o transporte de oxigênio. A deficiência de ferro causa fadiga e diminuição da função imunológica. Existem duas formas de ferro na dieta: heme e não heme. O ferro heme é encontrado em alimentos de origem animal, enquanto o ferro não heme é encontrado em alimentos vegetais.

A quantidade de ferro que o corpo obtém e usa dos alimentos é chamada de absorção de ferro. A absorção de ferro do ferro heme varia de 15% -35%, enquanto a absorção do ferro não heme é de apenas 2% -20%.

As evidências não mostram maior anemia por deficiência de ferro em vegetarianos do que em onívoros, mas os estoques de ferro corporal em vegetarianos tendem a ser mais baixos, por isso é importante prestar atenção à sua ingestão. Existem maneiras de aumentar a absorção de ferro não heme e atender às suas recomendações:

  • Consumir vitamina C (frutas cítricas, sucos, pimentões vermelhos) ao mesmo tempo que consome alimentos com ferro não heme aumentará a absorção de ferro.
  • Consumir proteína de carne ao mesmo tempo em que consome alimentos de ferro não heme aumenta a absorção de ferro.
  • O cálcio, os taninos e os fitatos interferem na absorção do ferro. Os taninos são encontrados no chá e no café. Os fitatos são encontrados em grãos inteiros e leguminosas. Tome todos os suplementos que contenham cálcio e alimentos que contenham cálcio, taninos ou fitatos separadamente da hora de consumir alimentos ricos em ferro ou um suplemento de ferro.
  • Quando você precisa de um suplemento, você quer um com sais de ferro ferroso (fumarato ferroso, sulfato ferroso e gluconato ferroso). A quantidade de ferro que você absorve diminui com o aumento das doses, portanto, é melhor distribuir seus suplementos ao longo do dia. O ferro pode ser tóxico em níveis elevados, portanto, não tome suplementos se não for necessário e consulte seu médico antes de tomar um suplemento.
  • Peça ao seu médico para verificar os níveis de ferro.

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