Veja como calcular a taxa de câmbio na sua viagem?

Sem dúvida, saber como calcular a taxa de câmbio é essencial para quem vai viajar ao exterior. Afinal, ao sair do país será preciso lidar com outro tipo de moeda para que seja possível pagar pelos serviços.

Porém, não basta apenas trocar o dinheiro. Na verdade, você terá que lidar com uma enxurrada de pequenos valores que, caso você não saiba calcular, podem fazer com que haja um prejuízo. E isso não é o que se quer em uma viajem!

Que tal saber como calcular a taxa de câmbio na sua viagem? Não perca a chance de entender como esse cálculo funciona. Confira!

Como calcular a taxa de câmbio na sua viagem

Antes de mais nada, é necessário que seja ressaltado um ponto muito importante: há 3 tipos de taxa de câmbio. Elas são a fixa, a flutuante e a atrelada.

A fixa é estabelecida pelo governo da moeda em questão. Já a flutuante não sofre quaisquer tipo de interferência do governo. Na atrelada, o valor da taxa de câmbio sofre interferência por conta da autoridade monetária do país.

Calculando a taxa de câmbio

Para calcular o valor da taxa de câmbio em sua viagem você pode pegar o dólar como referência. Geralmente, as pessoas que estão acostumadas a viajar o usam como parâmetro.

De fato, para o cálculo ser feito, você precisa adicionar no valor da taxa de câmbio comercial os impostos, custos administrativos, de segurança, logística, de importação, o de estoque de moeda e mais outros. Por esta razão, inclusive, o valor da taxa de câmbio para turistas é maior do que para o comércio.

Cuide do seu dinheiro ao conferir a taxa de câmbio

Sobretudo, quando você sabe como é feita a conta e quais são os dados utilizados, é possível notar se há ou não má fé com relação a transação de compra e venda de moeda. Assim, é muito mais fácil cuidar do seu dinheiro!

Mudanças bruscas de temperatura: Entenda como essas alterações podem afetar a sua saúde

Não é de hoje que muitas pessoas sofrem com doenças que surgem por causa de uma mudança de temperatura mais brusca.

Você mesmo provavelmente já foi uma das vítimas dessas mudanças repentinas na temperatura.

Hoje vamos mostrar os impactos que esse tipo de mudança pode ter na sua saúde.

Alterações de humor

Você já notou que quando ocorre uma grande variação de temperaturas em um curto espaço de tempo muitas pessoas têm seu humor alterado?

Isso não é apenas uma impressão, ou coisa do momento.

Esse tipo de alteração é muito mais comum do que se imagina e é chamada de transtorno afetivo sazonal.

Nessa época, muitas pessoas se tornam mais quietas e até mesmo mais tristes do que o normal.

Isso acontece porque nesses períodos os níveis de serotonina e melatonina sofrem uma grande redução, que impacta diretamente no humor dessas pessoas.

Claro que isso varia de pessoa para pessoa, mas esse quadro, muito semelhante a uma leve depressão, é mais comum do que se imagina.

Doenças respiratórias

As doenças respiratórias parecem ter um lugar cativo entre os problemas que surgem sempre que há uma mudança de temperatura muito brusca.

Afinal, quem vive em cidades onde a amplitude térmica diária é muito grande, como São Paulo, está muito acostumado a esse tipo de mudança.

Quando ocorre essa alteração brusca, algumas doenças são muito mais comuns, como, por exemplo:

  • Rinite alérgica;
  • Sinusite;
  • Bronquite;
  • Asma;
  • Pneumonia.

Dias de mudança drástica de temperatura podem fazer com que muitas pessoas tenham de recorrer a uma clinica otorrino de sua preferência em busca de ajuda para acabar com os sintomas dessas doenças.

Problemas cardíacos

Quando há uma queda muito brusca de temperatura, o coração pode ser um dos órgãos afetados, e, por isso, esse tipo de situação merece atenção redobrada.

Isso porque o frio faz com que os vasos sanguíneos se contraiam, além de aumentar a produção de adrenalina liberada no organismo.

Com isso, pode haver um aumento substancial da pressão arterial, inclusive fazendo com que muitas pessoas tenham de procurar socorro médico.

Além disso, doenças respiratórias também podem acabar deixando o coração sobrecarregado.

Por isso, é importante prestar atenção a sintomas como:

  • Tosse permanente e seca;
  • Desmaios;
  • Tonturas;
  • Taquicardia;
  • Inchaço nas pernas;
  • Pontas dos dedos dos pés e mãos com uma coloração azulada;
  • Falta de ar mesmo durante períodos de repouso;
  • Dores no peito.

Caso sinta algum desses sintomas, o mais indicado é procurar o seu médico imediatamente, pois pode estar surgindo algum problema mais grave que, se não receber o tratamento adequado, pode trazer complicações muito sérias.

Você pôde ver ao longo desse artigo que as mudanças repentinas de temperatura podem trazer diversos problemas para sua saúde, desde problemas mais simples, como alergias e resfriados, até alterações de humor e problemas cardíacos.

Tudo isso faz com que a observação e o acompanhamento médico sejam muito importantes na prevenção e tratamento de cada um desses problemas que podem surgir nesses cenários.

Passo a passo para tirar seu passaporte

Você vai fazer uma viagem internacional? Saiba que um dos primeiros passos que você deve tomar é tirar o seu passaporte. Isso porque muitos países exigem que você tenha o documento, que serve como identificação.

Se o seu destino for a Europa, Ásia e qualquer outro país de um continente fora da América do Sul, é fundamental que você tenha um passaporte. Por isso listamos neste artigo o passo a passo para você solicitar e emitir o seu de forma simples e descomplicada.

Como faço para tirar meu passaporte?

O processo para emitir um passaporte pelo Polícia Federal é simples. Primeiro, é importante que você entre agende o seu comparecimento e vá ao posto da PF para tirar a sua foto e levar os seus documentos.

A documentação exigida é o sua identidade, seu CPF e certidão de casamento, se esse for o seu caso. Se não for o seu primeiro passaporte, é importante que você leve o anterior, caso esteja válido para que não seja cobrada uma taxa a mais. Vamos ao passo a passo.

Faça a sua solicitação no site da Polícia Federal

Esse formulário para solicitação de passaporte é super simples e pode ser preenchido pela internet. Em cada tela existem dados importantes, como pessoais, documentos e outros dados que serão complementares.

É hora de pagar a taxa

Assim que terminar a solicitação, você irá gerar um boleto para fazer o pagamento da taxa, que atualmente é de R$257,25. Após o pagamento, você poderá agendar a data de ida ao posto mais próximo.

Logo após a ida ao posto, você deverá aguardar o tempo para a confecção do seu passaporte. É muito importante que você compareça ao posto para a retirada do mesmo com o seu documento de identificação.

O tempo de expiração do seu passaporte é de dez anos. Portanto, ao passar dessa data, você deverá emitir um novo passaporte para poder viajar.

Aquecedores a Gás: Como Escolher o Melhor

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Se você quer aproveitar a segurança máximae as maiores economias, aqui tem 6 Dicas para escolher o melhor aquecedor a gás:

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Se for à prova d’água, melhor.

O motivo é muito simples: os aquecedores à prova de gás para a produção de água quente sanitária são os que oferecem segurança máxima .

Isso se deve ao fato de a combustão ser realizada dentro de uma câmara hermética isolada do local onde o aquecedor está instalado , levando o ar necessário para a combustão do exterior da casa e forçando os gases queimados para o exterior por meio de seu ventilador. .

Escolha um aquecedor com ignição automática.

Em aquecedores com ignição automática, o queimador liga diretamente quando detecta que a água quente é usada e apaga quando termina de usá-lo, sem a necessidade de uma chama piloto .

Esse tipo de ignição é o mais recomendado pelos seguintes motivos:

–  É mais seguro , pois é ligado ao mesmo tempo em que a água é usada e desligada ao terminar o uso, para que não haja risco de deixar a chama acesa.

–  Economiza muito gás , exatamente pela mesma razão.

–  É muito mais confortável : não devemos ativar a chama toda vez que queremos usar água quente.

Se o aquecedor estiver modulando, economizará mais água e gás.

Os aquecedores com sistema de modulação oferecem uma economia de energia de 20%, pois podem modular a potência da chama por meio do fluxo de gás.

Dessa forma, eles são capazes de aquecer a água até a temperatura desejada e sem misturá-la com água fria, portanto, também economizam muita água.

Considere o tamanho: procure um aquecedor que economize espaço.

Se você tiver problemas de espaço em sua casa, também deve levar em consideração o local que o aquecedor ocupará, bem como o espaço necessário para a manutenção adequada.

Analise quais são as suas reais necessidades de água quente para escolher corretamente a capacidade do aquecedor.

Se quiser garantir que o suprimento se adapte às suas reais necessidades, leve em consideração os pontos de água quente em sua casa, ou seja, quantas pias, chuveiros ou pias existem, bem como quantas você usará ao mesmo tempo e A distância para o aquecedor.

Peça conselhos a um instalador autorizado antes de tomar a decisão final.

Aconselhamos sempre a consultar um instalador autorizado antes de escolher um aquecedor, para que você possa desfrutar da água quente realmente necessária e nas melhores condições .

Além disso, recomendamos que a instalação do seu aquecedor também seja realizada por um instalador autorizado , pois o aquecedor e os regulamentos atuais da sua comunidade autônoma não apenas conhecem os outros, mas também sabem como adaptar a instalação às condições da instalação. fique com as verificações que devem ser feitas para que a instalação ofereça a máxima segurança e confiabilidade.

E agora que você sabe como escolher o melhor aquecedor a gás, só podemos desejar que você aproveite a água quente ao máximo!

 

Empréstimo pessoal com garantia de FGTS vale a pena?

Você já ouviu falar que é possível fazer um empréstimo pessoal com garantia de FGTS? Sim, esse é um dos jeitos de se conseguir um dinheirinho extra naquela hora do aperto.

Para que fique claro, o empréstimo pessoal é um acordo firmado entre uma instituição financeira e a pessoa física. Nele, há o empréstimo de dinheiro sob a condição de pagamentos com juros e taxas.

Que tal saber se o empréstimo pessoal com garantia do FGTS vale a pena? Veja a seguir:

Empréstimo pessoal com garantia de FGTS

Através do empréstimo pessoal com garantia de FGTS você consegue o dinheiro que é preciso com juros mais baixos, afinal se trata de um consignado.

Para que a instituição financeira tenha a certeza de que não ficará no prejuízo caso venha acontecer algo e você fique incapaz de pagar, o seu FGTS é dado como garantia. Além dessa garantia, ainda há uma multa de 40%.

Mesmo que a quantia que servirá como garantia ao empréstimo pessoal fique separada, ela ainda continuará rendendo como antes. Assim, só há riscos caso você não pague a sua dívida com a instituição.

Vale a pena um empréstimo pessoal com garantia de FGTS?

Vale, porém, é preciso que você saiba dos riscos que corre e a certeza de que poderá pagar pelo empréstimo pessoal. Assim, vale muito a pena, devido aos juros mais baixos dessa modalidade de crédito.

Lembre-se que um empréstimo é um compromisso firmado entre as partes. Caso você não pague, poderá ter o seu nome registrado nos serviços de proteção ao crédito, bem como estar privado de realizar compras parceladas.

Analise bem a sua situação antes de efetuar um empréstimo pessoal. Pode ser que a promessa de juros mais baixos o atraia, mas é preciso ter mais que essa informação na ponta do lápis.

As 20 Melhores Praias do Brasil

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Ao longo do ano, o litoral brasileiro que se estende por 8.500 quilômetros oferece opções aos turistas. Há algo para todos os gostos e para várias atividades. O Brasil é um dos países mais escolhidos por turistas e mochileiros para visitá-lo e passear por ele. Preparamos este post com as melhores praias do Brasil e entre eles estão as famosa praia do arraial do cabo.

Se você procura relaxar depois de visitar lugares turísticos e grandes cidades, uma boa opção é tomar sol nas praias paradisíacas do Brasil. Deixamos várias propostas interessantes.

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Baia do Sancho (Fernando de Noronha)

Considerada uma das praias mais bonitas do mundo, a Baia do Sancho está localizada em Fernando de Noronha, um arquipélago localizado no Oceano Atlântico, a 360 quilômetros de Natal. Embora existam praias diferentes na ilha, esta praia é caracterizada por ser um paraíso único no mundo, e pode ser acessada de barco ou andando pela selva. Na chegada, podemos desfrutar de um mar azul-turquesa, água morna, piscinas naturais e uma impressionante paisagem natural cheia de vida marinha para mergulho.

Praia Lopes Mendes (Ilha Grande)

Localizada no estado do Rio de Janeiro, a Ilha Grande é a maior das 365 ilhas que compõem o município de Angra do Reis, e oferece 3 quilômetros de praia de areia branca, águas mornas e azul-turquesa, onde também é possível praticar surf, a partir de uma paisagem impressionante, devido à cor que pode ser admirada , que varia entre tons de verde e azul.

Possui um rio de água doce e palmeiras que fazem deste destino um lugar indescritível e único para fazer longas caminhadas à beira-mar e viver a magia que somente o Brasil oferece a seus visitantes. É considerada uma das 10 melhores praias do mundo.

Praia do Farol (Arraial do Cabo)

A Praia do Farol está localizada na ilha de Cabo Frio, a poucos quilômetros de Búzios, é considerada uma das praias mais bonitas do Brasil e só é possível acessar por mar de barco.

Com areia branca, pequenas dunas e águas cristalinas, é um destino ideal para os amantes de mergulho e pesca.

Jericoacoara (Ceará)

É uma praia que apresenta a natureza em seu estado mais puro, de difícil acesso, pois está localizada em um ponto isolado do Ceará, podemos admirar suas águas transparentes, areia branca, vegetação exuberante e energia jovem vibrante, que fazem com que seja pequena. Vila piscatória, um dos destinos de praia mais cativantes do Brasil. Está localizado a 300 quilômetros de Fortaleza, norte do Brasil.

Baia dos Golfinhos (Pipa)

Para o nordeste do Brasil, no estado do Rio Grande do Norte, fica a Baia dos Golfinhos, um santuário de pura natureza, onde podemos nadar com golfinhos e desfrutar de uma praia calma com águas calmas.

Está localizado a 90 km de Natal, a 250 km de Recife e a apenas 4 km de Pipa.

Praia do Forno (Arraial do Cabo)

Com águas transparentes e de qualidade, a Praia do forno pode ser alcançada a pé ou de balsa a 5 minutos de Arraial do cabo. Um lugar ideal para desfrutar de piscinas naturais e nadar com o pequeno peixe dourado que passa por suas águas.

Está localizado no estado do Rio de Janeiro, a apenas 150 quilômetros do Rio.

Praia dos Carneiros (PE)

No estado de Pernambuco, a 100 quilômetros de Recife, podemos desfrutar deste paraíso natural que o Brasil nos oferece, com praias de águas azul-turquesa, areia branca e areia fina e palmeiras, possui cerca de 6 quilômetros de praia.

Dizem que o nome se deve às pequenas ondas de espuma branca que se desprendem do coral e formam uma espécie de obeja no horizonte.

Copacabana (Rio de Janeiro)

A praia mais famosa do Rio de Janeiro é um verdadeiro oásis incorporado em uma das cidades mais maravilhosas e famosas do mundo. Oferece uma paisagem única entre prédios altos, areia branca, esportes de praia, música e a mais variada oferta para os amantes da festa, o calor e a cultura do Rio.

Deve-se notar que aqui é realizado o carnaval mais famoso do mundo, onde milhares de turistas de todo o mundo chegam para desfrutar de um clima festivo único que só vive no Rio.

Praia de Tibau do Sul (Pipa)

A apenas 7 km de Pipa, oferece uma paisagem entre falésias, dunas e atividades aquáticas, onde também podemos visitar a Lagoa Guaraíras e ao mesmo tempo desfrutar de pratos típicos locais e cervejas geladas.

Um destino ideal para desfrutar da natureza e descansar que todo viajante procura em um lugar de sonho como este.

Morro de São Paulo (Bahia)

É uma das cinco aldeias da ilha de Tinharé, no estado da Bahia . Os carros não circulam aqui, o que o torna um lugar para descansar e desfrutar da tranquilidade de um lugar que se pode inscrever no leste do Brasil. A atmosfera boêmia é um lugar visitado por mochileiros de todo o mundo para passar a temporada ou simplesmente se perder na magia que apenas o Brasil oferece.

Baia dos Porcos (Pernambuco)

É uma das praias paradisíacas da cidade e, embora tenha apenas 100 metros de comprimento, possui águas transparentes onde é possível ver peixes diferentes. Está localizado dentro do Parque Nacional do Marinho e durante a maré baixa são formadas várias piscinas naturais nas quais é fácil praticar mergulho.

Praia do Espelho (Trancoso)

Esta praia exótica e bonita compartilha suas atrações com outras pessoas ao seu redor. Sempre aparece na lista dos melhores do Brasil , tanto pela vegetação quanto pelas falésias. Além disso, reúne recifes que formam piscinas naturais, que se combinam com suas areias brancas, palmeiras na praia e águas azul-turquesa. O acesso é um pouco complicado, mas a beleza que você encontrará compensa isso. Tem a vantagem de poder ir e voltar no mesmo dia, embora também existam bons hotéis.

Praia de Grumari (Rio de Janeiro)

Ela se estende por dois quilômetros e meio, especificamente na região da Barra da Tijuca . Destaque o verde de sua vegetação com suas águas transparentes, exibindo muita tranquilidade, longe do turismo de massa. Está localizado dentro do parque natural com o mesmo nome, com diferentes ecossistemas , áreas de proteção ambiental e algumas ilhas ao largo da costa .

Ilha Santa Catarina

Nesta ilha fica a extensa praia de Campeche , um local ideal para surfistas. Possui uma boa quantidade de vegetação que cobre suas amplas dunas. São transparentes, águas azul-turquesa e areias brancas. Perto é a Ilha do Campeche, que deve ser incluída no passeio, é uma Reserva Natural e apenas 700 pessoas têm acesso permitido.

Porto de Galinhas (Pernambuco)

Chegamos ao nordeste do Brasil, onde está localizada esta pequena vila de pescadores que deve seu nome à época dos escravos. São ondas calmas e adequadas se você gosta de tomar um banho. Como em outras piscinas naturais são formadas e dá a oportunidade de observar cavalos-marinhos, mas também dependendo da data em que as tartarugas chegam ao mar . O verão brasileiro é a melhor estação para visitá-lo.

Praia do Gunga (Maceió)

As pessoas vêm a esta praia durante todo o ano, deslumbradas por suas águas quentes e transparentes e areias brancas cercadas por coqueiros . Possui falésias coloridas e você pode ver o encontro entre o Lago do Roteiro e o próprio mar. Oferece a oportunidade de praticar esportes radicais e fazer passeios de barco. Além disso, você receberá boa comida e hospitalidade de seu povo.

Ilha Grande (Costa Verde)

No total, 106 praias são alcançadas em duas áreas protegidas. Sua geografia é composta por florestas tropicais, manguezais, montanhas e penínsulas. Além disso, há uma boa oferta de hotel para ficar. São brancas, areia fina e águas azul-turquesa. Os mais visitados são Lopes Mendes, Dois Rios, Aventureiro, Laguna Azul e Feiticeira .

Colhetas (Pernambuco)

Esta praia tem um ambiente particular que a rodeia. Pedras e colinas recebem você em um belo mar azul turquesa, com águas calmas e ondas suaves perfeitamente preservadas. Existe a possibilidade de pular em uma tirolesa ou entrar no teleférico . Você também pode fazer caminhadas na praia de Gaibu para saber tudo em uma única viagem.

Praia do Forte

Esta praia é uma referência quando se trata de conservação, proteção e cuidado de tartarugas . Pode ser alcançado através de diferentes meios de transporte e possui estradas bem sinalizadas para não se perder e apreciar a flora que é vista ao longo do caminho. Está localizado em Salvador de la Bahía, mostrando areia branca, águas cristalinas e uma grande reserva ecológica.

Arraial do Cabo

A Praia Arraial do Cabo fica a 163 quilômetros do Rio de Janeiro e é conhecida como a segunda capital do mergulho. É uma vila de pescadores que tem uma praia tranquila com pequenas dunas , com um mar calmo e cristalino. A areia é completamente branca que na hora do sol escandila.

3 formas de fazer empréstimo com maquininha

empréstimo com maquininha

O empréstimo com maquininha de cartão de crédito vem se tornando cada vez mais popular entre os autônomos e microempreendedores, atualmente, as empresas de maquininha tem oferecido aos seus clientes uma proposta de empréstimo pela movimentação, fatura e histórico de vendas mensal.

O dinheiro pode ser utilizado para investir em seu negócio, pagamento de contas, férias, como quiser, não é necessário comprovar para onde o dinheiro do empréstimo vai. Mas para conseguir esse tipo de empréstimo é necessário atender a alguns requisitos. Em nosso artigo vamos te ensinar como conseguir empréstimo com maquininha.

Movimentação na conta

As empresas de maquininha para oferecerem o empréstimo ao cliente, consideram a movimentação mensal, o quanto você está movimentando pelas vendas no cartão.

Pelo Mercado Pago, é necessário vender mais de R$ 100,00 por mês nos últimos três meses, já no PagSeguro é preciso vender mais de R$ 300,00 mensais e utilizar a maquininha no mínimo há seis meses.

Bom histórico e Boa reputação

Para conseguir um empréstimo com maquininha pela Mercado pago, por exemplo, é necessário que o vendedor possua uma reputação verde no Mercado Livre, assim a empresa entende que esse vendedor é confiável e que as suas vendas irão ser estáveis nos próximos meses.

Proposta de empréstimo

O empréstimo com maquininha não é possível de ser solicitado pelo cliente, para conseguir esse tipo de empréstimo é necessário esperar a empresa enviar uma proposta via e-mail, SMS ou notificações pelo aplicativos de vendas na maquininha de cartão de crédito.

Após receber a proposta, o prazo para resposta é de até 30 dias, e são três opções de valores para escolha do cliente. O contrato é feito de maneira totalmente online.

Geralmente o pagamento do empréstimo é até 24 meses e as taxas de juros são a partir de 2.99% a.m.

Vitamina B: A Vitamina Essencial para a Nossa Saúde

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Não existe uma única vitamina B, mas eles são uma família inteira de nutrientes com várias funções em nosso corpo e implicações importantes para a nossa saúde. Eles são encontrados em alimentos de diferentes tipos, e alguns têm relevância especial, dependendo do tipo de dieta que temos. Nesta ocasião, abordamos a variedade de vitaminas do tipo B, sua importância para o nosso bem-estar e onde encontrá-las.

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VITAMINA B CONTRA FADIGA

Se você já foi à farmácia procurar um remédio para cansaço ou fadiga, é muito possível que você tenha recomendado suplementos vitamínicos nos quais a estrela é vitamina B. Tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico … Todos eles e muitos Mais pertencem ao seu grupo. Essas vitaminas têm um papel fundamental na regulação da energia que nos move e, portanto, seu déficit está associado à fadiga, fadiga e falta de força.

VITAMINA B1 OU TIAMINA

Dose diária recomendada para adultos : 1mg-1,2 mg (miligramas)

Função no corpo: Ajuda as células a converter os açúcares que obtemos com os alimentos em energia. Tem um papel importante na ativação muscular, cardíaca e nervosa.

Alimentos em que está: os grãos integrais que conservam o germe são ricos em tiamina, além de legumes, sementes e nozes. Também é encontrado na carne, peixe como truta ou atum e no ovo. Bebidas com álcool, enquanto isso, dificultam a absorção dessa vitamina.

VITAMINA B2 OU RIBOFLAVINA

Dose diária recomendada para adultos: 1,3mg-1,6mg

Função no corpo: está envolvida em muitas funções, entre as quais a transformação de alimentos em energia, pois favorece a absorção de proteínas, gorduras e carboidratos e a formação de glóbulos vermelhos no sangue.

Alimentos nos quais é encontrado: Pode ser encontrado em laticínios, carnes, ovos, leveduras, cereais, legumes e vegetais de folhas verdes.

VITAMINA B3 OU NIACINA

Dose diária recomendada para adultos : 14 mg-18 mg

Função no corpo: Como todas as vitaminas do complexo B, é importante para o nosso corpo extrair energia dos alimentos. Além disso, ajuda o funcionamento do sistema digestivo, pele e nervos. Tomar uma dose alta de niacina na dieta também ajuda a manter o colesterol sob controle.

As funções da niacina incluem a eliminação de substâncias químicas tóxicas do corpo e a participação na produção de hormônios esteróides sintetizados pela glândula adrenal, como hormônios sexuais e hormônios relacionados ao estresse.

Alimentos em que é encontrada: A niacina pode ser encontrada em muitos alimentos, como laticínios, ovos, peixe, legumes, arroz e nozes.


Dose diária recomendada para adultos:
1,2 mg – 1,5 mgvVITAMINA B6

Função no corpo: Além de um ativador do sistema nervoso, a vitamina B6 é essencial na produção de anticorpos que ajudam a combater infecções e na formação de hemoglobina, que transporta oxigênio nas células vermelhas do sangue.

Também aumenta o desempenho muscular e a produção de energia. Isso ocorre porque, quando há necessidade de mais esforço, favorece a liberação de glicogênio armazenado no fígado e nos músculos. Também pode ajudar você a perder peso, pois ajuda nosso corpo a obter energia a partir de gorduras acumuladas.

Alimentos em que é encontrado: é encontrado em legumes, nozes, carne e também em abacate.

VITAMINA B9 OU ÁCIDO FÓLICO

Quantidade diária recomendada para adultos: 300 µg (microgramas)

Função no corpo: A principal função do ácido fólico é o crescimento e manutenção dos tecidos, bem como a produção de DNA. Por esses motivos, é uma das vitaminas mais importantes durante a gravidez. As mulheres grávidas podem precisar de até 5 vezes mais ácido fólico.

Alimentos nos quais é encontrado: A principal fonte de ácido fólico são os vegetais de folhas verdes, frutas cítricas e algumas leguminosas.

VITAMINA B12

Quantidade diária recomendada para adultos : 2,0 µg (microgramas)

Função no corpo: Esta vitamina está envolvida na manutenção do sistema nervoso, no uso de proteínas pelo organismo e na formação de glóbulos vermelhos no sangue.

Alimentos em que é encontrada: A vitamina B12 é a única vitamina que não pode ser obtida naturalmente a partir de vegetais. Por esse motivo,é importante que pessoas vegetarianas estritas tomem sob a forma de suplementos . A vitamina B12 pode ser encontrada no fígado, marisco, carne, ovos e laticínios.

As vitaminas do grupo B são grandes aliados em saúde e bem-estar. Tomar uma dieta equilibrada, variada e suficiente ajudará você a alcançar tudo o que seu corpo precisa para lhe proporcionar o máximo a cada dia.

 

Quanto custa um seguro automóvel para HB20?

seguro automóvel para HB20

Ter um carro próprio é o sonho de consumo para milhões de brasileiros. Os custos para a compra de um veículo como o HB20, por exemplo nem sempre cabem no orçamento das pessoas. Portanto, um bem tão valioso merece os devidos cuidados.

 

Dessa forma, a segurança e proteção do carro se tornam fundamentais, para evitar que imprevistos aconteçam. Nestas circunstâncias o mais apropriado é o proprietário contratar um seguro automóvel HB20.

 

Entretanto, muitas vezes o dono do veículo pondera em relação aos valores desembolsados no seguro automóvel HB20. Desse modo, é possível exemplificar situações onde o seguro automóvel HB20 se demonstra eficaz e justifica o investimento. Confira abaixo algumas destas situações.

Seguro automóvel HB20 para viagens

Um dos principais motivos que levam as pessoas a investir em um carro é viajar com toda a comodidade. O conforto que um carro pode oferecer aos seus passageiros faz valer todo o investimento que é feito.

 

No entanto, durante uma viagem imprevistos podem acontecer. Desde um problema simples até o envolvimento em acidentes,é preciso ter sempre uma forma de segurança. Desse modo, o seguro automóvel HB20 também pode ser interessante.

 

Isso porque o seguro automóvel HB20 dá toda a cobertura em casos onde o carro precisa ser removido ou até mesmo ser enviado para o conserto. Em casos onde o carro fica na oficina por um tempo, um veículo reserva é disponibilizado para a família.

Seguro automóvel HB20 para a segurança no dia-a-dia

O transporte de milhões de pessoas nas grandes metrópoles brasileiras se dá através de carros, sejam eles particulares, alugados ou através de app de mobilidade. Desse modo, os carros ficam expostos durante todo o dia aos perigos de assalto.

 

Portanto, o seguro automóvel HB20 acaba compensando seu investimento através da segurança dada ao veículo. Tecnologias de última geração são utilizadas para evitar ao máximo os riscos de perder o seu carro.

Veja como Ganhar Dinheiro Online

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Todo mundo quer ganhar dinheiro, então durante o verão eu fiz um estudo com métodos diferentes para ganhar dinheiro extra na Internet.

Todas as maneiras de gerar renda na Internet são reais, os métodos para isso são claros e eu tentei e os expliquei detalhadamente em cada seção.

É por isso que posso dizer que você pode obter benefícios da Internet com uma boa estratégia, bons conhecimentos e as ferramentas oferecidas pela rede.

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De todas as maneiras de ganhar dinheiro na Internet, escolhi as mais interessantes e com os melhores resultados para gerar benefícios extras em casa com uma simples conexão à Internet.

Ganhe dinheiro com o youtube

O YouTube se tornou um lugar indispensável na Internet e é a joia da coroa do Google. A quantidade de visitantes que o YouTube recebe não pode ser dispensada e podemos tirar proveito disso.

Você pode criar seu próprio canal e usá-lo como um trampolim para o marketing da sua empresa ou para sua marca pessoal. Com um bom tema ou um comunicador criativo e engenhoso, você pode ganhar dinheiro com o YouTube.

Sua marca comercial ou pessoal terá uma excelente carta de apresentação no YouTube. A prática, a constância e o aprimoramento aos poucos levarão você a produzir vídeos interessantes com os quais você pode obter renda extra com o YouTube.

Ganhe dinheiro com um blog

A chave para ganhar dinheiro com um blog é escrever sobre um tópico com uma demanda interessante, posicionar os artigos nas primeiras posições do Google e criar marketing de conteúdo.

Se seus artigos são interessantes, você atrairá muitas pessoas e, na Internet, isso é sinônimo de gerar renda. Você também pode conseguir alguém para escrever para você e se dedicar a publicar e posicionar os artigos.

Há também outras possibilidades de ganhar dinheiro extra com um blog: Usar o conteúdo como um canal de marketing para sua empresa ou como um perfil profissional, ajudando você a gerar receita com sua atividade.

Ganhe dinheiro com o Ebay

O marketing de produtos através de sua própria loja no Ebay está ficando mais fácil e certamente existem muitas pessoas gerando renda contínua através deste canal de marketing.

Encontre um bom nicho de mercado, aproveite as tendências e crie uma boa reputação. Essas serão as chaves para ganhar dinheiro com o Ebay e multiplicá-lo, obtendo assim mais e mais benefícios através deste meio.

Ganhe dinheiro com uma web

Se você tem um site ou planeja criar um, pode ganhar dinheiro com ele através de links de publicidade. Crie um site com conteúdo interessante, atraia visitantes e você poderá obter uma renda extra com programas afiliados, associados, vendas de produtos de terceiros etc.

Existem muitas alternativas para gerar benefícios com um site e, com a soma de todas elas, você pode obter uma fonte de renda muito interessante.

Ganhe dinheiro com uma loja online

Houve um tempo em que a criação de uma loja on-line era para poucos privilegiados, exigia grandes habilidades de programação ou era necessário contratar um profissional.

Agora isso mudou e existem plataformas na Internet com modelos que se adaptam a todos os tipos de lojas, tornando o processo de criação automaticamente.

Com as plataformas de vendas online, os custos de criação de uma loja online foram bastante reduzidos, oferecem muitas ferramentas de controle e gerenciamento e você pode obter benefícios muito mais rapidamente.

Agora você pode gerar receita quase imediatamente com sua loja online, otimizar suas campanhas de produtos, configurar sua estratégia de marketing online e começar a ganhar dinheiro quase com sua primeira venda.

Ganhe dinheiro com afiliados

Se você possui um blog, pode se registrar como afiliado de diferentes marcas e ganhar dinheiro extra recomendando seus produtos e serviços.

O importante é selecionar produtos compatíveis com o seu tema e com boa reputação e garantia.

Com uma boa estratégia promocional para seus afiliados, é uma maneira de gerar renda na Internet.

O truque para obter benefícios é se tornar um intermediário entre a marca e seus visitantes, criando confiança na compra

Ganhe dinheiro com pesquisas

Existem muitos sites nos quais você pode participar de pesquisas de vários tipos de produtos e serviços que são consistentes com seu perfil.

Você deve se registrar e preencher corretamente seu perfil (isso é importante) para receber pesquisas e começar a ganhar dinheiro.

Responder a pesquisas permite gerar uma renda extra que, se você a acumular, em um ano poderá usar para algo mais interessante

Ganhe dinheiro com fotos

Uma imagem vale mais que mil palavras; portanto, se você é um amante de fotografia e gosta de tirar fotos, há muitas pessoas interessadas nela.

Existem portais na internet onde você pode fazer upload de suas fotos e ganhar dinheiro toda vez que alguém as baixa. Quanto mais fotos você carregou na Internet, maior a probabilidade de gerar renda extra com elas.

Pesquise tópicos interessantes e ofereça fotografias exclusivas para obter benefícios

Ganhe dinheiro com e-mails

Hoje, ganhar dinheiro com e-mails é uma tendência cada vez mais difundida.

Existem empresas nas quais você se registra e envia e-mails de publicidade que você deve abrir para visitar os anúncios que mostram.

Seguindo as instruções em cada email, você receberá em sua conta uma receita extra que, embora pareça pequena, está se acumulando e gera volume.

Para obter mais receita com e-mails, inscreva-se em várias empresas ao mesmo tempo

É possível ganhar dinheiro extra online

Agora você sabe que é possível ganhar dinheiro extra online. Você pode começar com qualquer uma das alternativas apresentadas e os resultados chegarão.